Desesperado! replanteandome el veganismo.. :((

[HelenStrange]

Yo también tengo astenia primaveral, y estoy tan harta que me estoy planteando pasarme al crudiveganismo lo antes posible (no del todo, pero sí en época primaveral).

[klas88]

Primero clarificar mi dieta ya que no lo habia hecho: la considero bastante variada, al desayuno normalmente un zumo de naranja natrual, un bol de cereales con leche de vena y una pieza de fruta. A media mañana suelo picar algo, una fruta o frutos secos u otras cosas. A las comidas teniendo en cuenta el menu semanal intento comer 3-4 veces legumbres desde lentejas, hasta alubias, arroz.. (eso si hago una semana lenetejas suelo comerlas 2dias seguidos y asi con las alubias o los garbanzos), y el resto dias pasta con verdura (zanahoria,pimiento,champiñones, etc) o guiso u.otras cosas. A latarde tambien.pico algo (depende) y a la noche pues algo mas ligero como enslada.

Despues tambien a las mañanas tomo una cucharada de.levadra y al.mediodia b12.

Cosas que puedan interesar: como poco crudo, las comidas suelo comerlas hechas no del mismo dia (por ejemplo las hago el.domingo y como hasta el.jueves esos "tuppers")

Otras puntualizaciones: en realidad me dura de mas de un mes, 2 meses pero al.principio era por dias u horas, ahora es continuo (cansancio, sueño, problems de conxentraciin, apatia..) En cuanto a lo q hablais de (creo q se dice) "atenia primaveral) jamas me paso este seria el.primer año en caso de ser eso y seria mucha casualidad.

Los analisis no tengo ahora a disposicion los resultados pero el medico habia dicho que todo bien de todas formas lo revisare. (cuando me dijo que todo bien ya notaba el cansancio y comence a tomar la b12, fue hace menos de 3semanas)

Y creo que no se me.olvida nada... Siento si no escribi muy claro pero estot desde el.movil. Ah y hay gente q decia si seria del estres... estoy como otros años la verdad en cuanto a los examenes, y nunca me paso tal cosa. Y tampoco paso nada extraño que me phdiese afectar al animo (q ahora es bajo pero por consecuencia del.problema, es decir, es posterior)
Y por ultimo yo antes de hacerme ovo-vegetariano practicamente era como kien dice ovolacteocarnivoro, xk mi dieta era exageradamente carnivora con poco pescado y escasisima verdura. Lo digo por si se ouede deber a un cambio muy brusco en los habitos alimenticios al q el cuerpo esta haciendo frente...

[Pris]

¿Te han analizado el tiroides también? Yo hace años pasé por una época de mucho cansancio y demás, y resultó que era un problema de tiroides. Hay tantas posibles causas...

Pero puede ser que simplemente tu cuerpo se esté ajustando. No sé, ¿eh? Esto sólo puede decírtelo un médico.

[Trojan_Girl]

Si quizá Pris tiene razón deberías mirarlo,el tiroides es muy jodido.. porque puede ser eso también.
O simplemente el cambio en la alimentación.
Yo al principio estaba siempre como una marmota, pero se me pasó pronto

[paulveg]

Tal como lo planteas si eras tan carnivoro no me pareceria raro que tu cuerpo ae este adaptando. Yo al prinipio tenia muchos gases con determinadas verduras y ya no. Eso fue lo unico que yo note pero cada caso es distito. Dicho esto, si los analisis te dieron bien pero ya te encontrabas mal, por que no se o dijiste al medico? En esos casos lo normal es que te sigan haciendl pruebas, una vez descartadas determinadas cosas para las q estan los analisis generals de sangre. Tendran que investigar mas a fondo pero si te quedas en casa, complicado.

Por otro lado, tu dieta como dieta vegetariana no la veo tan diferente a la de otros vegetarianos q conozco, aunq habria q ver las calorias totales. Yo quizas echaria de menos un primer plato de ensalada o pure d verduras (variando estas verduras) y de cena para estar en plenos examenes una ensalda? Espero q sea una ensaladera entera y no un platito y si puede ser con algo consistente tipo frutos secos, tofu en trocitos, brotes d alguna legumbre o garbanzos cocidos... en fin algo mas que hojitas. y si tu mismo ves q estas comiendo poco crudo puedes intentar merendar 3 piezas d fruta o asi. Te puedes hacer batidos si te cuesta comerlas.

[iguana]

Klas, en la analítica, ¿te miraron la vitamina D?

Yo tenía los mismos síntomas que comentas y en la analítica me salió la vitamina D por los suelos. Después de tomar el suplemento de vitamina D durante un par de meses y saliendo a tomar el sol un ratito todos los días, siento que la energía me sale por las orejas.

(Por cierto, que no estoy recomendando suplementarse la vitamina D así sin más, sin saber de antemano que efectivamente existe una deficiencia. Simplemente comento mi caso.)

[klas88]

Resultados de mis análisis.:
1: http://www.subirimagenes.net/i/130517010110108548.jpg
2: http://www.subirimagenes.net/i/130517010111745643.jpg

[vellocinodeoro]

Resultados de mis análisis.:
1: http://www.subirimagenes.net/i/130517010110108548.jpg
2: http://www.subirimagenes.net/i/130517010111745643.jpg

Pues estás divino ¿no?

[lamentodejack]

Ostras! mira tu lo que me encuentro en el foro XDD. Ya te dije que puede ser falta de vitamina D o C, que realmente llevas una alimentación variada y no deberías tener problemas. Es que donde nosotros vivimos realmente las horas de sol son casi nulas y eso también afecta.

[iguana]

Resultados de mis análisis.:
1: http://www.subirimagenes.net/i/130517010110108548.jpg
2: http://www.subirimagenes.net/i/130517010111745643.jpg

Hmm, no soy ninguna experta pero parece que no han incluido la vitamina D en la analítica. Por lo menos en mis resultados venía un apartado marcado claramente "vitamina D".