Vitamina b12 baja!!ayuda!!

[vegetariana6]

Bueno pues os escribo para deciros que el martes fuí a hacerme un analisis de sangre para ver que tal estaba despues de un año de vegetariana, y todo bien menos la vitamina b12... lo normal es tener de 200 a 900 y yo tengo ¡¡¡¡¡¡¡ 88 !!!!!!!! tomo un suplemento de b12 pero hay veces que me olvido de tomarlo pero no creo ke sea como pa tener 88... estoy preocupada en 5 o 6 meses vuelvo a mirarmelo por que hay muchos sintomas que se pueden padecer aparte de anemia...

¿Qué más me recomendais aparte de tomarme el suplemento? necesito ideas...

[wicked]

que cambies de marca de suplemento..

[vegetariana6]

Ok gracias, tomo nota.

[Snickers]

Bueno pues os escribo para deciros que el martes fuí a hacerme un analisis de sangre para ver que tal estaba despues de un año de vegetariana, y todo bien menos la vitamina b12... lo normal es tener de 200 a 900 y yo tengo ¡¡¡¡¡¡¡ 88 !!!!!!!! tomo un suplemento de b12 pero hay veces que me olvido de tomarlo pero no creo ke sea como pa tener 88... estoy preocupada en 5 o 6 meses vuelvo a mirarmelo por que hay muchos sintomas que se pueden padecer aparte de anemia...

¿Qué más me recomendais aparte de tomarme el suplemento? necesito ideas...

Prueba a tomar B12 líquida debajo de la lengua. O mejor incluso inyectándotela

¿Cuanto y a cada cuantos días la tomabas?

[manelg]

Cómo tenías los niveles hace un año? Es q es casi imposible q se agoten las reservas en ese tiempo.

[vegetariana6]

No me la habia mirado nunca, pues me tomo 2 pastillas al dia ...todos los dias y la marca es soria natural

[vegetariana6]

Me han recomendado la espirulina, ¿Que opinais? He visto en internet que es bueno para la anemia y tiene b12

[Lucia81]

Me han recomendado la espirulina, ¿Que opinais? He visto en internet que es bueno para la anemia y tiene b12

http://unionvegetariana.org/%C2%BFes...o-de-spirulina

[Trojan_Girl]

Hola
Yo soy vegana desde hace poco, unos 4 meses nada más.
Yo la verdad me hice mi primera analítica hace una semana y la tenia a 500, y no tomo suplementos, solo tomo leche, cereales y alguna vez margarina con b12.
Supongo que deberías pensar en usar otro suplemento, aunque tengas que inyectarte, dicen que es más efectivo (no puedo confirmarlo)
Respeto a la espirulina no lo recomiendo pues me he informado y la b12 que tiene no es absorbida por el ser humano, solo puede engañar los analisis y tenerlo fatal en realidad :S
Y bueno, espero que todo te vaya estupendamente, mucha suerte y ánimos

[vegetariana6]

Hola
Yo soy vegana desde hace poco, unos 4 meses nada más.
Yo la verdad me hice mi primera analítica hace una semana y la tenia a 500, y no tomo suplementos, solo tomo leche, cereales y alguna vez margarina con b12.
Supongo que deberías pensar en usar otro suplemento, aunque tengas que inyectarte, dicen que es más efectivo (no puedo confirmarlo)
Respeto a la espirulina no lo recomiendo pues me he informado y la b12 que tiene no es absorbida por el ser humano, solo puede engañar los analisis y tenerlo fatal en realidad :S
Y bueno, espero que todo te vaya estupendamente, mucha suerte y ánimos

Yo soy vegetariana hace un año y solo tomo huevos no tomo lácteos... voy a informarme mas a ver pero tendre ke cambiar de suplemento..