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  1. #1
    bruji
    Guest

    ¿¿frutas en ensaladas o verduras???


    si no lleva hidrato ni proteina, o sea solo vegetal...es bueno mezclarlas? ensalada con trocitos de manzana y nuez.,o de naranja pasas y espinacas...GRACIAS Y FELIZ DOMINGO!!!

  2. #2
    Que te pyrex... Avatar de Crisha
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    No entiendo porqué no podrías mezclarlas por no llevar (supuestamente) hidratos de carbono o proteínas
    No tienes que comer todos los grupos nutricionales en un sólo plato.
    DE todos modos, la fruta sí tiene hidratos de carbono y en concreto las pasas, al estar secas, bastante, en proporción.
    Según nutritiondata, 14g de pasas (una ración más o menos normal, imagino), tienen 11g de carbohdiratos, de los cuales, 8 son azúcares; de ellos, los que están en mayor cnatidad son glucosa y fructosa.
    7g de nueces tienen 2g de proteína, de bastante buena calidad, por cierto.
    Las naranjas tienen un 7% de hidratos de carbono, principalmente azúcares. DE los azúcares, destacan sucrosa, fructosa y glucosa.

    Y de las verduras, pues hsta las espinacas tienen proteína (1g por cada 30g, crudas).
    We do not inherit the Earth from our ancestors: we borrow it from our children.

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  3. #3
    Nadie ;) Avatar de Trojan_Girl
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    Bueno, si es bueno no lo sé, pero que está bueno si, yo siempre lo mezclo
    Es que está delicioso!!

  4. #4
    bruji
    Guest
    je,je,je...ahi le has dao!!! estan rebuenas, tampoco podemos hacer caso a todo lo malo....o nos morimos pero del askito!!!

  5. #5
    Usuari@ expert@ Avatar de Solalux
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    Cita Iniciado por brujivegana Ver mensaje
    je,je,je...ahi le has dao!!! estan rebuenas, tampoco podemos hacer caso a todo lo malo....o nos morimos pero del askito!!!
    ¿Pero qué es lo que puede tener de malo?
    "The worst sin towards our fellow creatures is not to hate them, but to be indifferent to them, that's the essence of inhumanity". George Bernard Shaw.

    "All the arguments to prove man's superiority cannot shatter this hard fact: in suffering the animals are our equals". Peter Singer

  6. #6
    Que te pyrex... Avatar de Crisha
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    je,je,je...ahi le has dao!!! estan rebuenas, tampoco podemos hacer caso a todo lo malo....o nos morimos pero del askito!!!
    ¿Y qué pueden tener de malo?
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  7. #7
    bruji
    Guest
    me refiero a la combinacion de alimentos...no se hasta q punto es cierto, pero los higienistas la respaldan, no???

  8. #8
    Que te pyrex... Avatar de Crisha
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    Es que no sé cuál es realmente tu pregunta...
    Como te decía en mi primer post en este hilo, no tienes que consumir todos los grupos nutricionales en un mismo plato.
    Y además, frutas y verduras y frutos secos, como te puse en los enlaces sí tienen HC y proteínas.

    No sé muy bien qué respaldan los higienistas pero nocreo que mezclar alimentos de los mismos grupos nutricionales suponga mucho problema.
    de todos mdos, depende de a quien leas. Si te vas al ayurvedismo o al taoismo te volverás loca con frutas ácidas, dulces, neutras...

    Yo soy ma´s de la opinión de comer lo que a uno le sienta bien y listo.
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  9. #9
    bruji
    Guest

    totalmente de acuerdo contigo en eso!!!!

 

 

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