Hola a todos, desde hace aproximadamente un mes que estoy ejercitandome cinco dias a la semana, hago un poco de cardio y después algo de tono muscular. Pero de un tiempo a la fecha, me he comenzado a sentir mareada, y con dolores musculares, me gustaria que me recomendaran algun multivitaminico, en su experiencia gracias.
No existe mejor fuente de vitaminas que la fruta y la verdura. Si tu problema es nutricional, lo más recomendable para tu salud y tu organismo es resolverlo mediante la alimentación, ya que posiblemente de ahí venga el problema.
Envíame un ejemplo de tu dieta por correo electrónico si quieres y le echo un vistazo.
Jorge García, tu entrenador Vegano
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Podrías hacerte una analítica para descartar otros factores pero así por los síntomas podría ser que necesitas incrementar la ingesta de magnesio.Iniciado por Chispita1
http://www.botanical-online.com/alim...enmagnesio.htm
http://veg-tv.info/Earthlings
"We need another and a wiser and perhaps a more mystical concept of animals. They are not brethren, they are not underlings: they are other nations, caught with ourselves in the net of life and time, fellow prisoners of the splendour and travail of the earth." Henry Beston
Buenos días!
Yo probé este batido y de verdad, me sentí súper cargada de energía...
¡Bestial, eh!
A parte, también pienso que es FUNDAMENTAL el pensamiento, la actitud y la alegría.
Mens sana in corpore sano. Y sobre todo escuchar tu cuerpo.
Un saludo
http://www.trucosnaturales.com/zumo-...uestra-sangre/
Es más fácil encender una vela que maldecir las tinieblas
http://www.laplumadelubina.jimdo.com
La fruta es un energetico natural que te podra ayudar mucho antes y despues de realizar una actividad fisica.
Una alternativa natural es el Vigor Total en bote. Tiene levadura de cerveza, Germen de Trigo, Alga Kelp (como fuente de calcio), Lecitina de soja y Polen.
Es un polvo soluble sabor a Naranja. A mí me gusta, pero a mi esposa no....
http://www.culleradepal.com/product.php?id_product=144
Como anécdota, el Sr. Santiago Santiveri, fundador de la empresa Santiveri, cumplió recientemente 100 años y dice que su vitalidad se la debe al consumo de Vigor Total.
Que ricooooBuenos días!
Yo probé este batido y de verdad, me sentí súper cargada de energía...
¡Bestial, eh!
A parte, también pienso que es FUNDAMENTAL el pensamiento, la actitud y la alegría.
Mens sana in corpore sano. Y sobre todo escuchar tu cuerpo.
Un saludo
http://www.trucosnaturales.com/zumo-...uestra-sangre/, me la apunto, gracias
Yo te recomiendo que calcules tus requerimientos calóricos y te asegures de que estás llegando a unos mínimos razonables. Puede que estés cansada por falta de combustible. La fruta y las frutas desecadas o los dátiles para mí son un pre-entreno ideal, o incluso la avena/quinoa/amaranto, los frutos secos y los plátanos si lo tomas con suficiente antelación.
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