Dudas

[José Beatlemaniatico]

Muy buenas:

Me estoy interesando en hacerme ovolactovegetariano. El problema es que he estado leyendo y he encontrado cosas muy buenas sobre esta dieta, pero por otra parte cosas como: falta de vitaminas, cansancio... Y que el hombre prehistorico evolucionó gracias al consumo de carne.

También vivo con mis padres (soy menor) y ellos no me hacen caso. Me dicen que son tonterías, que me pondría malo...etc. Compran carne y al comerme el filete siento que está bueno pero por otra parte me siento un tanto culpable.

¡Aconsejadme por favor!

[VegTay13]

Primero creo que deberías de decir tu edad exacta para ver las posibilidades y el cuidado que tendríais que tener para esta dieta. Para un chico, creo que para menos de 16 años se tendrías MUCHO cuidado ya que esta en su momento de la pubertad. Para las chicas un poco antes. Aunque de todas maneras es muy importante que te informe y vayas viendo menús semanales. Los de para deportistas suelen ser completos (de todo el día) y no son de deportistas de élite, sino simplemente personas que suelen hacer ejercicio, cosa que para un adolescente varón menor de edad también se le puede aplicar.
lo de tus padres, es primero que todo informarse bien y después decírselo con calma, que vean que estas seguro y después contarle tus motivos. y si no pues insistir, ir al medico (ten cuidado con esta opción ya que todos no aceptan el vegetarianismo), a un nutricionista (también lo anterior, aunque mucho menos), gente que conozcas,...

[Ecomobisostrans]

Bienvenido José Beatlemaniatico ! Jeje precisamente si eres beatlemaniatico te gustará saber (si es que no lo sabías ya) que uno de los videos que mas gente vegana y vegetariana ha hecho lo presenta uno de los ex-beatles, lo puedes encontrar en mi firma.

Hacerte vegano (o vegetariano) es seguro a cualquier edad, y se puede hacer perfectamente de golpe, hay muchos ejemplos de personas que lo han hecho así. Puntualmente se puede dar alguna carencia de nutrientes igual que se pueden dar en omnívoros, solo es cuestión de actuar con sentido común y no llegar al extremo, es decir que si en algún momento te encontrases mal ir a hacerte un análisis, especificando que incluyan la vitamina B12 que es la carencia mas habitual en veganos, y si hay carencia de algo tomar suplemento, que los hay veganos.

Es falso eso de que el ser humano evolucionó gracias a la carne, de hecho la alimientación natural del ser humano es vegetariana, concretamente frugívora, aqui mas info: http://www.forovegetariano.org/foro/...ad.php?t=57537 lo que pasa es que la gran adaptabilidad a comer otras cosas nos ayudó a sobrevivir en momentos duros, como las glaciaciones. Los cereales en cambio sí que ayudaron en nuestra evolución, aqui mas info: http://www.forovegetariano.org/foro/...ad.php?t=13373

Un saludo !

[José Beatlemaniatico]

Gracias por la ayuda!!

[Dethvader]

Yo creo que es mejor "tomar suplemento para que no haya carencia de nada" que "si hay carencia de algo tomar suplemento".

[Erinna]

¡Hola! Échale un ojillo a las preguntas frecuentes del foro, seguro que te aclaran algo.

[Alcaucil]

Bienvenido José Beatlemaniatico ! Jeje precisamente si eres beatlemaniatico te gustará saber (si es que no lo sabías ya) que uno de los videos que mas gente vegana y vegetariana ha hecho lo presenta uno de los ex-beatles, lo puedes encontrar en mi firma.

Hacerte vegano (o vegetariano) es seguro a cualquier edad, y se puede hacer perfectamente de golpe, hay muchos ejemplos de personas que lo han hecho así. Puntualmente se puede dar alguna carencia de nutrientes igual que se pueden dar en omnívoros, solo es cuestión de actuar con sentido común y no llegar al extremo, es decir que si en algún momento te encontrases mal ir a hacerte un análisis, especificando que incluyan la vitamina B12 que es la carencia mas habitual en veganos, y si hay carencia de algo tomar suplemento, que los hay veganos.

Es falso eso de que el ser humano evolucionó gracias a la carne, de hecho la alimientación natural del ser humano es vegetariana, concretamente frugívora, aqui mas info: http://www.forovegetariano.org/foro/...ad.php?t=57537 lo que pasa es que la gran adaptabilidad a comer otras cosas nos ayudó a sobrevivir en momentos duros, como las glaciaciones. Los cereales en cambio sí que ayudaron en nuestra evolución, aqui mas info: http://www.forovegetariano.org/foro/...ad.php?t=13373

Un saludo !

Eso del ser humano frugívoro es una mentira y gorda. El antepasado común con el gorila lo era, pero no ya el que tenemos con el chimpancé, para el cual es la carne el alimento más preciado. No puedes saltarte por las bravas toda a toda la investigación científica sobre el origen del homo sapiens.

Una persona que se pusiera a comer solo frutas MORIRÍA a consecuencia de su alimentación, y si sobrevive un tiempo es gracias a suplementos nutricionales industriales. Sí eso es natural, que baje Dios y lo vea.

Un ejemplo de esto es Steve Jobs, que vivía a base de zumos de frutas y falleció a causa de cáncer de páncreas debido al estrés al que tenía sometido a este órgano, pues debí lidiar con constantes picos de azúcar. La fruta es básicamente agua más azúcar, totalmente libre de prácticamente todos los micro nutrientes esenciales.

En fin, me parece terrible que se intente hacer proselitismo del Veganismo con un adolescente desorientado esgrimiendo tamañas trolas. Pido a la administración que tome cartas en el asunto.

[Trojan_Girl]

Pues ahi personas frugivolas y estan vivitas asi que no te mueres por comer solo fruta,yo misma tengo dias asi sobretodo cuando hace calor,comiendo frutas,semillas,frutos secos y nada de eso me a perjudicado,de echo esos dias tengo mas energia.
Solo hay que saber las cantidades y demas..
Y en este foro he leido a slguna persona que lo es al 100% y no hay problemas...
Asi que no inventes cosas...que las pruevas estan ahi

[cris_hho]

Yo sigo sin saber que hace exactamente este alcaucil en este foro, mi consejo para José, es, primero, PASA OLIMPICAMENTE de lo que diga alcaucil, y segundo infórmate mucho por ti mismo, en internet puedes encontrar todos los pros-contras del veg*anismo, saca tus propias conclusiones, analiza toda al información, y si finalmente te decides a dar el paso, y te lo permiten tus padres, aquí te recibimos con los brazos abiertos todos para contarte nuestras experiencias y nuestras opiniones de nuestras vidas vegetarianas, que para eso es un foro vegetariano.

Ah, por cierto, para poder quitar un poco el estigma de la B12 en los veg*anos, tengo un amigo, omnivoro y tiene carencia de vit B12, asi que el hecho de no comer animales no es el unico factor para que te pueda faltar algo.

[Alcaucil]

Pues ahi personas frugivolas y estan vivitas asi que no te mueres por comer solo fruta,yo misma tengo dias asi sobretodo cuando hace calor,comiendo frutas,semillas,frutos secos y nada de eso me a perjudicado,de echo esos dias tengo mas energia.
Solo hay que saber las cantidades y demas..
Y en este foro he leido a slguna persona que lo es al 100% y no hay problemas...
Asi que no inventes cosas...que las pruevas estan ahi

Pues nada chica, ya que dices residir en el norte íbero, llegate por el yacimiento de Atapuerca y da algunas lecciones a los expertos de renombre mundial que alli trabajan, que al parecer andan algo perdidillos.

Y al chico que abre el hilo que no se preocupe, que comiendo solo frutas y frutos secos puedes vivir totalmente sano, con todas tus capacidades físicas y psiquicas al 100%, incluso en la edad del crecimiento. Ese es tu mensaje para el chaval, no?

Yo sigo sin saber que hace exactamente este alcaucil en este foro, mi consejo para José, es, primero, PASA OLIMPICAMENTE de lo que diga alcaucil, y segundo infórmate mucho por ti mismo, en internet puedes encontrar todos los pros-contras del veg*anismo, saca tus propias conclusiones, analiza toda al información, y si finalmente te decides a dar el paso, y te lo permiten tus padres, aquí te recibimos con los brazos abiertos todos para contarte nuestras experiencias y nuestras opiniones de nuestras vidas vegetarianas, que para eso es un foro vegetariano.

Ah, por cierto, para poder quitar un poco el estigma de la B12 en los veg*anos, tengo un amigo, omnivoro y tiene carencia de vit B12, asi que el hecho de no comer animales no es el unico factor para que te pueda faltar algo.

Pues ahora mismo, impedir que deis coba a un adolescente confuso.

A saber que clase de dieta y estilo de vida lleva tu amigo para tener carencia de B12. Para ti todos los que comen carne están en el mismo saco?