CitarLas nueces van muy bien para el colesterol, yo también tengo y las compro bien de precio en /editado por SPAM/, encima siempre mandan mucha mas cantidad de la que pido por lo que me aguantan casi todo el año.
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Última edición por Crisha; 27-nov-2013 a las 13:37
Las nueces van muy bien para el colesterol, yo también tengo y las compro bien de precio en /editado por SPAM/, encima siempre mandan mucha mas cantidad de la que pido por lo que me aguantan casi todo el año.
Última edición por Crisha; 27-nov-2013 a las 13:37
Qué bien, no?Iniciado por cadtuxjack
Las nueces van muy bien para el colesterol, yo también tengo y las compro bien de precio en nuecesdegalicia.com, encima siempre mandan mucha mas cantidad de la que pido por lo que me aguantan casi todo el año.
Con una respuesta bastaba
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Blog de cocina vegana
Mirad, hay dos cosas distintas: colesterol y trigliceridos (TGC).
- TGC: están directamente relacionados con la dieta, por lo que aumentarán o disminuirán según lo que comamos (excepto en algunas patologías, donde siempre se encuentran altos). Lo ideal es que están por debajo de 150, pues son los que van a parar al tejido adiposo. Provienen de la grasa animal.
-Colesterol: Importante diferenciar dos grupos, de los cuales depende que te tengas que preocupar o no:
- LDL: es el colesterol "malo". Lo ideal es que cuanto más bajo sea mejor. Es la sustancia que crea las placas de ateroma en las arterias, por lo que siempre recomiendan tenerlo bajo
- HDL: es el colesterol "bueno". Lo ideal es que cuanto más alto sea mejor. Es la sustancia que "barre" las placas de ateroma de las arterias. En hombres >40 y en mujeres >50 ya es bueno.
Así que si tenéis el colesterol total (HDL+LDL) bajo, tenéis que mirar cómo está HDL, si está >50 en mujer y >40 en hombre, estáis perfectos. Cuando esté por debajo, plantearle esta cuestión a vuestro médico de atención primaria.
Espero haberos resulto las dudas. Un abrazo
Última edición por gretelpija; 31-oct-2013 a las 08:57 Razón: No estaba completo el mensaje
Bueno pues acabo de recibir los rsultados de mis análisis y me salió el colesterol un poco alto. Mi ginecóloga le restó importancia, ya que dice que no es preocupante, pero yo no lo entiendo, porque mi alimentación es escasa en grasas.
Puede que esté relacionado con la menopausia.
A alguien le ha pasado algo parecido.??
Hago ejercico y como mucha verdura y fruta, cereale, legumbress algún fruto seco, no consumo margarina, ni apenas dulces. No sé
A mí también me sale el colesterol siempre entre 200-220 y nunca me ha dicho nada el médico. También llevo una alimentación baja en grasas y hago ejercicio. Parece ser que antes el límite era hasta 250 y ahora lo han bajado a 200 pero como siempre lo he tenido así el médico lo ve normal.
A mí madre en la menopausia le subió el colesterol en un principio pero ahora parece que lo tiene más controlado pero no sabría decirte si tiene relación o no.
Gracias¡¡¡, mi doctora no le dió importancia, pero es que me extraño tanto¡¡¡
Lo que puedes hacer es repetir los análisis en 6 meses y ver si fue algo temporal o si lo sigues teniendo alto. ¿De qué cantidad estamos hablando?. En mi última analítica tenía 219 de colesterol total y 66 de HDL.
Estamos hablando de 211, del HDL, no me dijo nada, supongo que es exagerada mi preocupación, pero ya te digo que con la vida que llevo me pareció extraño
Yo tambien tengo un problema de colesterol.Desde que llevo la dieta vegana tengo el colesterol hdl a 20 y el ldl a 80.Estoy preocupada pero mi doctora me dijo que incluyera en mi dieta el huevo o que comiera algo de pescado.La he ignorado por supuesto.Porfavor necesito ayuda.
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