Tú sabes que en condiciones normales no todos los días tienes que cubrir todas las cantidades diarias recomendadas de todos los nutrientes ¿No? Que eso es una orientación. Lo que no tomas un día lo puedes tomar otro, que me corrija un nutricionista si no es así. Por eso está eso de o tomarse la b12 todos los días o 2000 microgramos una vez a la semana. Un poquito preocupón sí que eres ¿Eh? Si tanto miedo hay, ¿Por qué no ir a un nutricionista para comprobar que se come bien y que le haga una dieta personalizada en vez de arriesgarse a una carencia e ir "haciéndose boquetes" y haciendo cosas a prueba y error?