Para los que tengais problemas para ir al baño...

[yolma]

...pues vengo con una idea que igual os puede servir. A mi me esta yendo muy bien estos últimos cuatro días.

Os adelanto que soy un caso casi extremo en estos temas. Jamas he tenido diarrea y lo normal es que vaya al baño cada 3 días de media.
Al pasar a la alimentación vegetariana en principio mejoro pero luego he vuelto a lo mismo.

PReocupada porque tan importante como comer bien es descomer, empece una cruzada personal con mi intestino y he probado los siguientes remedios sin éxito:

-Kiwis por la mañana
-Plantago ovata
-Infusiones laxantes (sen)-sí, no me hace ningún efecto!!!
-laxante via rectal-tampoco me hizo nada
-Ayuno depurativo de zumos verdes- ligera mejoría.

Apuntar que como mucha ensalada de hoja verde, muchas legumbres y frutas, además de cereales integrales. También bebo agua en abudancia.

Bueno, dicho todo esto, lo que me esta funcionando de maravilla es la CREMA BUDWIG para desayunar. Hace tiempo ya estuve tomando y no sé porqué la dejé de tomar y lo tenía en el olvido.

Yo la hago un poco a mi manera, no le echo limón como la original y en lugar de aceite de lino añado semillas de chia.

Mi receta seria algo asi:

Un yogur natural (para los no lacto se puede usar crema de almendras)
Una cucharada de copos de avena
Una cucharada de semillas de lino molidas
Una cucharadita de semillas de chia molidas
Una fruta fresca troceada
Una cucharada de miel o sirope de agave
Un puñado de frutos secos (almendras o nueces normalmente)

SE mezcla todo y esta riquísimo. Las semillas se pueden variar cada días y echar por ejemplo de sésamo, los copos también y echar otro cereal... Al gusto.
Yo normalmente la hago como he puesto arriba y estoy alucinada con el resultado.

[nekete]

...pues vengo con una idea que igual os puede servir. A mi me esta yendo muy bien estos últimos cuatro días.

Os adelanto que soy un caso casi extremo en estos temas. Jamas he tenido diarrea y lo normal es que vaya al baño cada 3 días de media.
Al pasar a la alimentación vegetariana en principio mejoro pero luego he vuelto a lo mismo.

PReocupada porque tan importante como comer bien es descomer, empece una cruzada personal con mi intestino y he probado los siguientes remedios sin éxito:

-Kiwis por la mañana
-Plantago ovata
-Infusiones laxantes (sen)-sí, no me hace ningún efecto!!!
-laxante via rectal-tampoco me hizo nada
-Ayuno depurativo de zumos verdes- ligera mejoría.

Apuntar que como mucha ensalada de hoja verde, muchas legumbres y frutas, además de cereales integrales. También bebo agua en abudancia.

Bueno, dicho todo esto, lo que me esta funcionando de maravilla es la CREMA BUDWIG para desayunar. Hace tiempo ya estuve tomando y no sé porqué la dejé de tomar y lo tenía en el olvido.

Yo la hago un poco a mi manera, no le echo limón como la original y en lugar de aceite de lino añado semillas de chia.

Mi receta seria algo asi:

Un yogur natural (para los no lacto se puede usar crema de almendras)
Una cucharada de copos de avena
Una cucharada de semillas de lino molidas
Una cucharadita de semillas de chia molidas
Una fruta fresca troceada
Una cucharada de miel o sirope de agave
Un puñado de frutos secos (almendras o nueces normalmente)

SE mezcla todo y esta riquísimo. Las semillas se pueden variar cada días y echar por ejemplo de sésamo, los copos también y echar otro cereal... Al gusto.
Yo normalmente la hago como he puesto arriba y estoy alucinada con el resultado.

Yo tambien alucino que con eso se te haya arreglado un problema con el que llevabas tanto tiempo luchando.

En serio los laxantes via rectal (esto son los enemas, no?) no te hacian nada???

Has probado simplemente a meterte una muy buena cucharada, o dos, de salvado en el desayuno o en alguna comida??

[yolma]

Si, un enema. YA en plan desesperada me lo puse. Y nada de nada.:eing:
En fin, supongo que esta crema que es un poco engrudo, aunque me gusta mucho, ayuda a empujar hacia afuera. Estoy encantada con el resultado. A ver si dura, porque mi cuerpo es de acostumbrarse a los remedios.

PAra que veas lo que soy con este tema, hAce muuuuuchos años, en el viaje de estudios a Italia estuvimos fuera 12 días. Puedo asegurar que no deje ningún residuo solido de mi cuerpo en aquel país. Me lo traje todo para casita. Fue un caso aislado, pero digno de mencion

[nekete]

Si, un enema. YA en plan desesperada me lo puse. Y nada de nada.:eing...)

"Y nada de nada" quiere decir que el enema se te quedo dentro??

[yolma]

Evidentemente el enema si salio. Me estuve un buen rato acostada y cuando fui al baño el enema salio.

Bueno esa parte era solo para indicar que he probado muchas cosas y, para el que quiera y le pueda servir, lo que quería era aconsejar esta crema en el desayuno.
Para ir al baño, como en mi caso, o simplemente para tomarse un desayuno saludable.

OS dejo la pagina donde descubri esta crema:
http://flexivegetarianos.com/desayun...celular-plena/

[Walkiria]

PAra que veas lo que soy con este tema, hAce muuuuuchos años, en el viaje de estudios a Italia estuvimos fuera 12 días. Puedo asegurar que no deje ningún residuo solido de mi cuerpo en aquel país. Me lo traje todo para casita. Fue un caso aislado, pero digno de mencion

A mí eso me pasaba cuando era omnívora. Podía estar una cantidad pavorosa de días sin ir al baño. Muy fuerte.

[yolma]

A mí eso me pasaba cuando era omnívora. Podía estar una cantidad pavorosa de días sin ir al baño. Muy fuerte.

Siii, a mi esto de Italia me paso siendo muy omnivora.
Aunque el cambio a vegetariana tampoco ha supuesto mucho cambio en este sentido

[Coccoloba]

Yo lo mismo que tu Yolma.

Lo que sí que he descubierto y con lo que voy mejor en los últimos años (mejor es una vez al día, mas o menos) es tomar avena.
Aveces dejo la avena por olvido o pereza o que se yo. Y cuando lo recuerdo, una sopa de avena en la cena o avena para desayunar, luego voy y descargo sin presiones. Eso sí, una vez y ya.
Si quiero ir a diario tengo que tomar avena a diario. Nada me funciona mejor. Por el momento, porque el cuerpo cambia, antes la avena no me hacía nada.
Lo de las semillas de lino nunca me funcionó. Y mira que me echaba lino crudo molido en la comida, cual queso parmesano, hasta en el agua que tomaba echaba lino. Y na de na.

Lo de las ciruelas es otro mito. Me llegue a comer 100 gramos de ciruelas secas diariamente.

[nekete]

Y el salvado no lo habeis probado nunca??

[yolma]

Yo lo mismo que tu Yolma.

Lo que sí que he descubierto y con lo que voy mejor en los últimos años (mejor es una vez al día, mas o menos) es tomar avena.
Aveces dejo la avena por olvido o pereza o que se yo. Y cuando lo recuerdo, una sopa de avena en la cena o avena para desayunar, luego voy y descargo sin presiones. Eso sí, una vez y ya.
Si quiero ir a diario tengo que tomar avena a diario. Nada me funciona mejor. Por el momento, porque el cuerpo cambia, antes la avena no me hacía nada.
Lo de las semillas de lino nunca me funcionó. Y mira que me echaba lino crudo molido en la comida, cual queso parmesano, hasta en el agua que tomaba echaba lino. Y na de na.

Lo de las ciruelas es otro mito. Me llegue a comer 100 gramos de ciruelas secas diariamente.

Ah, pues mira en este desayuno que me hago ahora le pongo una buena cucharada de avena, asi que seguro que en parte a mi tambien es lo que me funciona.
Y es muy cierto eso de que el cuerpo cambia. A mi me de la sensacion de que se acostumbra y hay que ir cambiando. No se, misterios del cuerpo humano