Cena sin hidratos para adelgazar.

[nhoa]

He leído "chorradas" mucho mayores en este foro, la verdad. Pero bueno, tranquilos que no voy a decir nada más.

No te lo tomes como algo personal. Yo te pido disculpas de corazón si he sido muy tajante en mis afirmaciones o si algo de lo que he dicho, te ha podido incomodar.

Es solo que hay mucha confusión en el tema de adelgazar. Yo estoy segura de que lo has dicho con la mejor intención y estoy segura también que así piensan los demás.

[sor_veggie]

No considero que el consejo de eixorida sea una chorrada. Deberíamos comer más ligero en la cena para que la digestión se complete antes de ir a dormir, porque una vez te duermes el metabolismo cae en picado. Pienso que es un consejo lógico y válido, aunque para nada lo aplico al campo de perder peso sino al de la salud en general.

Esto no quita que acuda a un profesional, pero como consejo genérico lo considero más que aceptable.

Sobre la manía de que los hidratos de carbono engordan y son malísimos de la muerte y mucho más por la noche... eso sí que me parece algo absurdo. Pero bueno, allá cada uno.


@joantost: sólo decirte que cambies de médico cuanto antes y trabajes conjuntamente con alguien serio en tus objetivos . Los comentarios de tu médico hacen que baraje entre reirme o llorar. Y por el amor de Dios... no te creas esas chorradas.

Saludos

[Sarmale]

La que he dicho lo de la "chorrada" he sido yo. Yo también he leído muchas chorradas en este foro. Pero es que eso es una chorrada: lo de gastar o no gastar es un cómputo global. No es que, como durmiendo se gastan menos calorías que yendo a escalar el Everest, comas poco en la cena y olvides los hidratos o te comas solo un puré o te acuestes sin comer nada desde las dos y media de la tarde porque, como estás en tu casa viendo la tele sin mover un dedo, resulta que no gastas...

Otra cosa es lo de atiborrarse a cenar y tener una digestión lenta y pesada por la noche. Lo que se llama un empacho, vamos. Pero es que ese es otro tema.

Aquí llega uno que no se vuelve a pasar, por cierto, dice que está obeso y, sin saber si tiene ansiedad, si tiene hipotiroidismo, si tiene una enfermedad o no la tiene, si es bulímico, si se da atracones, si tiene complejos y paga los complejos comiendo más, enseguida se le recomienda que coma esto y no coma lo otro. Y eso es peligroso. Igual de peligroso, sí, que otras chorradas que leo yo en este foro y en otros, sobre vacunas, leches maternas y no sé cuántas cosas más. Ser vegetariano no es ser nutricionista. Si uno quiere dar consejos nutricionales, que estudie la carrera o el grado. Si no, el único consejo válido que se puede dar es que se acuda a un nutricionista.

[nekete]

Estoy obeso, sumamente gordo..fui al medico y este me dice que comer solo verduras engorada muchisimo, me asusto...no voy a comer carne, entonces me dijo, pues no comas hidratos de carbono para cenar que eso engorda lo no escrito jamas de los jamases, una barbaridad...y que si lo hago puedo reventar durmiendo, no se que pensar....

En principio he decido cenar tortilla de verduras o de ensalada....


Que otras ideas me podeis dar?


Sois geniales, de verdad, grandes personas.


Necesito menus de cenas, sin hidratos.

Puedes probrar la cocina macrobiotica tambien. En el foro hay varios hilos sobre ello y creo que un grupo social tambien.

Te dejo un link a uno de los hilos...

http://www.forovegetariano.org/foro/...ad.php?t=45798

[bruji]

Lo que hacía yo cuando estaba a dieta era comer tofu con una ensalada, o directamente no comer nada, no es la muerte de nadie.

yo creo que debes ir a un buen nutricionista, y no cenar no es la solucion, tendras ansiedad y mas hambre en la siguiente comida. comer sano y equilibrado y ejercicio. suerte!!!!

[Trojan_Girl]

Yo creo que la comida que importa es la de todo el día, no si cenas hidratos o no.
Si comemos las calorías que necesitamos sin pasarnos,menos de las que comemos siempre adelgazamos, si comemos más calorías, engordamos, es lógico.
Los hidratos son la base de la alimentación, lo que no podemos es vivir comiendo hidratos simples, pero los hidratos complejos son muy necesario.
Se ha puesto muy de moda quitar los hidratos de la cena, o no cenar, o movidas raras.
Con lo fácil que es salir 30 minutos a andar aunque sea y comer bien y de TODOS los nutrientes y necesidades

Yo como hago ejercicio diario muchas veces cenos cosas con hidratos y proteínas, y aquí esto, y de gorda nada, que peso 48 kilos

[Trojan_Girl]

Lo que hacía yo cuando estaba a dieta era comer tofu con una ensalada, o directamente no comer nada, no es la muerte de nadie.

No croe que tu consejo sea recomendable ni saludable, la verdad.
Que tu hagas locuras, bien por ti, pero no las aconsejes porfavor

[Kirin]

Yo tampoco cenaba hace tiempo y me sentaba bien y adelgacé. Pero debo ser muy rara, porque también me sienta mejor el acohol (bueno, menos mal XD) con el estómago mayormente vacío que habiendo cenado. De todos modos no sabría si recomendárselo a alguien, porque cada persona es un mundo y como decir la única verdad absoluta es que se adelgaza consumiendo menos kalorías de las que se gastan. O mejor dicho, que se engorda consumiendo más de las que se gastan. Ya puede ser comiendo 1 o 10 veces al día. Claro que hay más papeletas de gastar lo que comes si la mayor carga de comida la haces a la mañana, ya que te queda todo el día por delante, que si lo cenas que te vas a la cama (bueno, quien pueda gastarlo bien por ella/él XD).

[Lucia81]

Mira esto: http://www.dimequecomes.com/2012/03/...lcorantes.html

Y date una vuelta por ese blog. Tu médico, por lo que dices, parece tonto.

Con algo de retraso, pero muchas gracias Nessie.

Jo, lo de "vas a explotar por la noche" es MUY bueno.

[Vitriol]

La que he dicho lo de la "chorrada" he sido yo. Yo también he leído muchas chorradas en este foro. Pero es que eso es una chorrada: lo de gastar o no gastar es un cómputo global. No es que, como durmiendo se gastan menos calorías que yendo a escalar el Everest, comas poco en la cena y olvides los hidratos o te comas solo un puré o te acuestes sin comer nada desde las dos y media de la tarde porque, como estás en tu casa viendo la tele sin mover un dedo, resulta que no gastas...

Pues yo aplico bastante esa máxima y duermo mejor y me noto mejor. Almenos cenando ligero y poco. Si tu dices que es una chorrada... es una chorrada que a mi me funciona, y como confío más en mi cuerpo y en mis sensaciones que en los innumerables estudios, pues ya ves, viviré siempre a base de chorradas.

Chorradas que por otro lado parecen muy lógicas en mi cabeza.

No se porque a veces hay la necesidad de hablar en ese tono ante gente que tampoco ha dicho nada que sea ofensivo. Entiendo que a ti el tema del peso te puede tocar más de cerca, pero tu actitud parece agresiva en exageración. Total, por chorradas.