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  1. #1
    Usuari@ expert@
    Fecha de ingreso
    enero-2013
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    659

    Cena sin hidratos para adelgazar.


    Estoy obeso, sumamente gordo..fui al medico y este me dice que comer solo verduras engorada muchisimo, me asusto...no voy a comer carne, entonces me dijo, pues no comas hidratos de carbono para cenar que eso engorda lo no escrito jamas de los jamases, una barbaridad...y que si lo hago puedo reventar durmiendo, no se que pensar....

    En principio he decido cenar tortilla de verduras o de ensalada....


    Que otras ideas me podeis dar?


    Sois geniales, de verdad, grandes personas.


    Necesito menus de cenas, sin hidratos.

  2. #2
    Usuari@ habitual Avatar de Pablito Markinov
    Fecha de ingreso
    noviembre-2012
    Mensajes
    36
    Lo que hacía yo cuando estaba a dieta era comer tofu con una ensalada, o directamente no comer nada, no es la muerte de nadie.
    and if you have five seconds to spare.. then i'll tell you the story of my life...

  3. #3
    Bocadillo de exposición Avatar de nessie
    Fecha de ingreso
    noviembre-2009
    Ubicación
    Madrid/Valladolid
    Mensajes
    9.580
    Mira esto: http://www.dimequecomes.com/2012/03/...lcorantes.html

    Y date una vuelta por ese blog. Tu médico, por lo que dices, parece tonto.

  4. #4
    Usuari@ expert@ Avatar de Andrea Garveg Arkhos
    Fecha de ingreso
    diciembre-2012
    Ubicación
    Barcelona , Catalunya :)
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    125
    Hola!
    Los carbohidratos no engordan , lo que engorda es la cantidad ,el exceso de kcal .
    Son nuestra principal fuente de energia , pero claro si despues de comer ciertas cantidades de estos , no se queman sus kcal o no se hace algo de ejercicio , esos hidratos de carbono inmediatamente ss convierten en una reserva de grasas ,el cuerpo los almacena ... Pero no veo porque t tiene que decir que reventaras!
    Puedes cenar otras cosas que no sean carbohidratos sopas por ejemplo que te llenen mucho y sacien ... No se , seguro que un monton de gente comentara aqui y te aportaran mas ideas e informacion de la que te pueda ofrecer yo


    Animos y salud !!!!
    '' Si somos lo que comemos , yo no quiero ser un cadáver ... ''

  5. #5
    Virasana Avatar de nekete
    Fecha de ingreso
    noviembre-2009
    Ubicación
    En la acera de enfrente
    Mensajes
    12.844
    Cita Iniciado por joantost Ver mensaje
    Estoy obeso, sumamente gordo..fui al medico y este me dice que comer solo verduras engorada muchisimo, me asusto...no voy a comer carne, entonces me dijo, pues no comas hidratos de carbono para cenar que eso engorda lo no escrito jamas de los jamases, una barbaridad...y que si lo hago puedo reventar durmiendo, no se que pensar....

    En principio he decido cenar tortilla de verduras o de ensalada....


    Que otras ideas me podeis dar?


    Sois geniales, de verdad, grandes personas.


    Necesito menus de cenas, sin hidratos.
    Has de pensar primero en cambiar de medico urgentemente. Y de segundo porner una reclamacion o una queja en el centro de salud donde te haya atendido.

  6. #6
    Fluye Avatar de Semientera
    Fecha de ingreso
    marzo-2011
    Mensajes
    110
    En el foro hay un montón de cosas. Pero especialmente te recomiendo que mires recetas crudiveganas (marcadas CV). Carbohidratos hay pero muy pocos y para las cenas te sentará muy bien. Hay varios purés y sopas que sacian mucho y está todo buenísimo. Si no te animas a cocinar, fruta por un tubo. Si el médico te dice ya que la fruta tiene demasiado azúcar para ti, busca otro urgentemente porque esa persona no sirve ni para abrir la puerta probablemente XD

    Y ejercicio. Mucho ánimo : )

  7. #7
    Sarmale
    Guest
    Vete a un nutricionista.
    Yo estoy obesa. O gorda, no sé. No sé, porque creo que bajé del índice de obesidad tipo II. Ahora estoy a dieta para perder peso con una nutricionista. Como 13 raciones de hidratos de carbono al día y 4 de proteínas. La comida por sí misma no engorda. Engorda que comas más de lo que gastas. Desgraciadamente, los médicos no suelen tener idea de nutrición. Acude a un nutricionista YA.
    Lo demás es perder el tiempo. No sabemos tu historial, ni por qué comes de más, ni si es que comes de más o tienes un problema hormonal o metabólico o de tiroides. Los consejos que se te puedan dar en un foro no se basan en datos reales. Así que acude a un nutricionista.

  8. #8
    Sólo se vive una vez! Avatar de Riply
    Fecha de ingreso
    abril-2009
    Mensajes
    7.197
    Cita Iniciado por Sarmale Ver mensaje
    Vete a un nutricionista.
    Yo estoy obesa. O gorda, no sé. No sé, porque creo que bajé del índice de obesidad tipo II. Ahora estoy a dieta para perder peso con una nutricionista. Como 13 raciones de hidratos de carbono al día y 4 de proteínas. La comida por sí misma no engorda. Engorda que comas más de lo que gastas. Desgraciadamente, los médicos no suelen tener idea de nutrición. Acude a un nutricionista YA.
    Lo demás es perder el tiempo. No sabemos tu historial, ni por qué comes de más, ni si es que comes de más o tienes un problema hormonal o metabólico o de tiroides. Los consejos que se te puedan dar en un foro no se basan en datos reales. Así que acude a un nutricionista.

    Haz caso a Sarmale

  9. #9
    Usuari@ expert@ Avatar de Veggieta
    Fecha de ingreso
    octubre-2010
    Mensajes
    123
    Cambia de médico, nadie revienta durmiendo por cenar hidratos, aunque me parece bien que los quieras reducir.
    Y no cenar nada no es la solución, hay que comer algo, ensalada, fruta aunque sea.

  10. #10
    Sarmale
    Guest

    ¿Por qué ves bien que quiera reducir los hidratos? No sabes cuántos hidratos come... Lo mismo no come los suficientes y se hincha a chocolate...

 

 
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