CitarLo que hacía yo cuando estaba a dieta era comer tofu con una ensalada, o directamente no comer nada, no es la muerte de nadie.
Estoy obeso, sumamente gordo..fui al medico y este me dice que comer solo verduras engorada muchisimo, me asusto...no voy a comer carne, entonces me dijo, pues no comas hidratos de carbono para cenar que eso engorda lo no escrito jamas de los jamases, una barbaridad...y que si lo hago puedo reventar durmiendo, no se que pensar....
En principio he decido cenar tortilla de verduras o de ensalada....
Que otras ideas me podeis dar?
Sois geniales, de verdad, grandes personas.
Necesito menus de cenas, sin hidratos.
Lo que hacía yo cuando estaba a dieta era comer tofu con una ensalada, o directamente no comer nada, no es la muerte de nadie.
and if you have five seconds to spare.. then i'll tell you the story of my life...
Mira esto: http://www.dimequecomes.com/2012/03/...lcorantes.html
Y date una vuelta por ese blog. Tu médico, por lo que dices, parece tonto.
Hola!
Los carbohidratos no engordan , lo que engorda es la cantidad ,el exceso de kcal .
Son nuestra principal fuente de energia , pero claro si despues de comer ciertas cantidades de estos , no se queman sus kcal o no se hace algo de ejercicio , esos hidratos de carbono inmediatamente ss convierten en una reserva de grasas ,el cuerpo los almacena ... Pero no veo porque t tiene que decir que reventaras!
Puedes cenar otras cosas que no sean carbohidratos
Animos y salud !!!!
'' Si somos lo que comemos , yo no quiero ser un cadáver ... ''
Has de pensar primero en cambiar de medico urgentemente. Y de segundo porner una reclamacion o una queja en el centro de salud donde te haya atendido.Iniciado por joantost
En el foro hay un montón de cosas. Pero especialmente te recomiendo que mires recetas crudiveganas (marcadas CV). Carbohidratos hay pero muy pocos y para las cenas te sentará muy bien. Hay varios purés y sopas que sacian mucho y está todo buenísimo. Si no te animas a cocinar, fruta por un tubo. Si el médico te dice ya que la fruta tiene demasiado azúcar para ti, busca otro urgentemente porque esa persona no sirve ni para abrir la puerta probablemente XD
Y ejercicio. Mucho ánimo : )
Vete a un nutricionista.
Yo estoy obesa. O gorda, no sé. No sé, porque creo que bajé del índice de obesidad tipo II. Ahora estoy a dieta para perder peso con una nutricionista. Como 13 raciones de hidratos de carbono al día y 4 de proteínas. La comida por sí misma no engorda. Engorda que comas más de lo que gastas. Desgraciadamente, los médicos no suelen tener idea de nutrición. Acude a un nutricionista YA.
Lo demás es perder el tiempo. No sabemos tu historial, ni por qué comes de más, ni si es que comes de más o tienes un problema hormonal o metabólico o de tiroides. Los consejos que se te puedan dar en un foro no se basan en datos reales. Así que acude a un nutricionista.
Haz caso a Sarmale
Cambia de médico, nadie revienta durmiendo por cenar hidratos, aunque me parece bien que los quieras reducir.
Y no cenar nada no es la solución, hay que comer algo, ensalada, fruta aunque sea.
¿Por qué ves bien que quiera reducir los hidratos? No sabes cuántos hidratos come... Lo mismo no come los suficientes y se hincha a chocolate...
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