Resultados 1 al 8 de 8
  1. #1
    Usuari@ habitual
    Fecha de ingreso
    enero-2013
    Mensajes
    34

    La comida vegana que engorde mas?


    Queria saber cual es la comida vegana que engorde mas, ya que necesito engordar un poco, estoy muy flaco, y por mucho que coma de todo no engordo xDDD

  2. #2
    Homo Vegetus :D
    Fecha de ingreso
    agosto-2010
    Ubicación
    Pueblucho desamparado de Huelva
    Mensajes
    279
    Pues todo lo calórico supongo y rico en ácidos grasos. La crema de cachuete y los cacahuetes tostados tienen ambas cosas, pero no olvides que no debes comer solo cosas que engorden, debes tener una dieta equilibrada.
    Si quieres ganar peso debes ganar más calorías. Cuantas crees que comes actualmente?haces deporte?
    "Rey de los animales --como lo has descrito-- yo más bien diría rey de las bestias, siendo tú el mayor -- porque tú sólo los ayudas para que te den sus crías para beneficio de tu garganta, la cual has intentado convertir en sepulcro de todos los animales; y yo diría todavía más, si se me permitiera decir toda la verdad. […] Pues ¿no produce la naturaleza suficientes alimentos simples para satisfacerte?"

    Leonardo da Vinci, Quaderni d’Anatomia II 14 r

  3. #3
    Usuari@ expert@ Avatar de Solalux
    Fecha de ingreso
    septiembre-2011
    Ubicación
    Luxemburgo
    Mensajes
    2.881
    aguacates, leche de coco, margarina, mantecas de frutos secos (almendras, anacardos...)
    "The worst sin towards our fellow creatures is not to hate them, but to be indifferent to them, that's the essence of inhumanity". George Bernard Shaw.

    "All the arguments to prove man's superiority cannot shatter this hard fact: in suffering the animals are our equals". Peter Singer

  4. #4
    Vegan Avatar de medichu
    Fecha de ingreso
    abril-2011
    Ubicación
    León
    Mensajes
    575
    ¿ENGORDAR? Yo que tú intentaría aumentar la masa muscular, no la capa de grasa!

  5. #5
    Usuari@ habitual
    Fecha de ingreso
    octubre-2012
    Mensajes
    55
    hola!yo te aconsejaria q consultes a una nutricionista.contale q es lo q habitualmente comes, te va a pesar y de acuerdo a tu edad y altura te guiara con lo q debes hacer.cuando yo fui me aconsejó q durante el dia comiera cada 3 horas si o si, o sea las comidas principales (almuerzo-merienda-cena) y entre medio alguna fruta, un puñado de frutos secos, cereales, algun yogur vegetal ,palta para el omega 9,etc,pero no pasar mucho sin comer.espero q te haya servido de algo y suerte.y q consigas una nutricionista abierta con esto del vegetarianismo y veganismo como la q me toco a mi ,q me dijo q lo mejor q podia haber hecho era hacerme vegetariana (soy ovolacto) pero me alentó a q de a poco fuera dejando los quesos y demas!

  6. #6
    Avena Loca Avatar de Kirin
    Fecha de ingreso
    diciembre-2009
    Ubicación
    al norte
    Mensajes
    8.339
    Cita Iniciado por Solalux Ver mensaje
    aguacates, leche de coco, margarina, mantecas de frutos secos (almendras, anacardos...)
    Quitando la margarina yo te recomendaría el resto de las cosas que han comentado, más hidratos de carbono y ejercicio para, como han comentado también, aumentar masa muscular.

    Por por "Comida vegana que engorde más?" te puedo decir que posiblemente la repostería y bollería, o la comida procesada... que también la hay vegana. Pero la solución no es comerse dos kilos de bollos veganos al día que no es nada sano...
    Theee attaaaack of the killer tomaaatoeeees!!

    ~~*}Cata Vegana-Blog donde los productos veganos se ponen a prueba {*~~

    (actualizado 04-06-2012)

  7. #7
    Usuari@ habitual
    Fecha de ingreso
    enero-2013
    Mensajes
    34
    Gracias a todos! voy a ir a un nutricionista a ver que me dice!

    Muy buena comunidad por cierto, ayudando a todo el mundo que necesita ayuda!

  8. #8
    Agricola Avatar de Aloxis
    Fecha de ingreso
    noviembre-2012
    Mensajes
    239

    una buena forma es cenar hidratos de carbono... y mucha judia y mucha patata!

 

 

Temas similares

  1. comida vegana en los hospitales
    Por zerep en el foro ¡Ya soy vegetarian@!
    Respuestas: 70
    Último mensaje: 12-ago-2013, 11:20
  2. VeGaia - La abuela vegana. Comida preparada vegana a domicilio a toda España
    Por Ecomobisostrans en el foro Tiendas y Productos
    Respuestas: 4
    Último mensaje: 09-feb-2013, 23:51
  3. Comida vegana casera
    Por Adragoth en el foro Mundo Animal
    Respuestas: 7
    Último mensaje: 02-ago-2012, 11:51
  4. Quiero que engorde
    Por Mamá de Lola en el foro Vegetarianismo y los Niños
    Respuestas: 28
    Último mensaje: 08-ene-2010, 18:08
  5. Engordé 8 kg... AYUDA!!!
    Por Henna en el foro Nutrición y Dietética
    Respuestas: 24
    Último mensaje: 26-may-2008, 00:53

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •