Saludos a todos, y antes de nada, pedir disculpas por abrir un enésimo post hablando de ser "novato".
Lo cierto es que todavía no soy vegano. Puesto que consumo pescado 3-4 veces a la semana, y huevos de las gallinas de mi casa casi a diario.
Mi consumo de lácteos es nulo, y la carne no la pruebo desde hace casi un año, simplemente como modo de probar variaciones en la dieta. Que la verdad, me han ido de lujo.
Mi consulta y dudas, son las siguientes.
Estoy interesado en el mundo de la alimentación vegetariana, porque creo que me ha ayudado bastante a mejorar en saludo, y en el aspecto del rendimiento deportivo.
Es en este último punto dónde surgen mis mayores dudas.
No soy un deportista de élite, ni de alto nivel. Pero sí que dedico bastantes horas a ello. Y los resultados y tiempos son "normales" (no soy ni del vagón de cola, ni de los primeros).
Practico deportes de resistencia (triatlón, ciclismo, running...) y dedico una media semanal de entre 15-20 horas de máximo. Las semanas de menos carga no bajan nunca de 10 horas de ejercicio físico.
Por ello, no estoy seguro de si podré adaptarme a una dieta vegana estricta. Y sí lo hago, creo que sería muy conveniente el consultar a un nutricionista. Así que si me podéis dar consejos en este sentido... estaría más que agradecido.
También estuve barajando la opción de entrar a formar parte de la Unión Deportiva Vegetariana, pero como actualmente sería lo que muchos llaman ovo-lacto-vegetariano. Yo no considero que cumpla los preceptos del club.
Saludos, y espero vuestras respuestas.
¡Y preguntas!
Pasate por el apartado de "Vegetarianismo en el Deporte", seguro que resuelves muchas dudas allí:
http://www.forovegetariano.org/foro/...splay.php?f=38
Uno de nuestros foreros tiene un facebook que tambien puede interesarte:
https://www.facebook.com/pages/Jorge...ref=ts&fref=ts
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Mil gracias Margaly!
aqui hay deportistas de todas clases, entre ellas de triathlon y demas... espero q te sirva
http://www.veganbodybuilding.com/
Por lo que tengo entendido, en la Unión Deportiva Vegetariana no hay veganos exclusivamente. También los hay que comen huevos o leche, me parece.
Quizá deberías comunicarte con ellos directamente.
Por lo demás, en el foro hay algún que otro deportista que quizá te pueda aconsejar mejor.
El problema más bien sería que no eres ovo lacto vegetariano, porque comes peces. Si fueras ovolacto no tendrías problemas para formar parte de la UDV.Iniciado por adrian_carneiro
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