yo le quitaba los lacteos, q si uno es vegetariano por salud pues no tiene sentido tomarlos y le metia legumbres, q no hay apenas... minimo una vez a la semana
con eso a que menu te refieres, ¿al que he puesto yo de inicial?Iniciado por Aloxis
A parte de por salud, tambien es por los animales, no me gusta como se les maltrata. y tambien por el medioambiente, segun unos documentales y unos tectos que he visto.
si me referia al primero...
si tb eres vegetariano por como se tratan a los animales deberias ver como producen la leche... las vacas no la producen de forma natural a no ser q hayan parido, como todos los mamiferos... donde estan esos terneros? supongo q los haran hamburguesas mientras a sus madres las mantienen hormonadas para q den leche sin parar...
ya ya lo se, pero es que me veo preparada para hacerme vegana aun. Seria mucho cambio.
Tranquila Vegtay,cada cosa a su tiempo,loo primero es la información,yo antes d dar el paso estuve informándome durante casi 3 meses. Quería que fuera definitivo y que no me faltaran aspectos por cubrir.Luego el cuerpo y la mente te irán pidiendo lo que necesitan,igual que hasta ahora as llegado hasta aquí.
Aunque si decirte que la bebida de soja la tienes en todas partes hoy en dia,y el sabor esta muy conseguido,solo es cuestión de ir probando y encontraras la que se adapte a tu gusto,y a tu bolsillo.
y una duda que tengo con la leche de soja, cual es mas barata, la semidesnatada calcio (hacendado) o la leche de soja (hacendado) ? Cuanto se llevan?
La leche de soja Hacendado andará por 0.95€/l +/- 0.05€. Probablemente 0.99€/l
Lo siento no puedo ayudarte en eso,soy del País Vasco y aquí al mercadona lo tenemos vetado.Yo compro unas veces la de Eroski,otras carrefour,y otras las de herboristeria,que tampoco sale tan cara y te quitas de azucares,transgenicos...
Pero insisto en lo que te decía antes,cada cosa lleva su tiempo,asi que de momento simplificate la vida de acuerdo a tus ideales,pero sin frustraciones..pasito a pasito y sentando unos buenos cimientos, se llega lejos.
Un saludo y fuerte abrazo.
vale muchas gracias a las dos, si no ya lo mirare yo misma.
SI la verdad es lo tengo que hacer por pasos. ahora mismo estoy pensando en crearme mi propio menu semanal a partir de la tabla de las raciones por grupo. 7-11 raciones de cereales,... cuando tenga mas tiempo lo preparare y ya os contare.
y una pregunta VEGANOS, como conseguis particularmente la vitamina B12? ya he leido mucho sobre ella, pero me gustaria saber como conseguis la vitamina, si por alimentos (cuales) o por suplementos.
Permisos de publicación
Citar