Citarbonita, ya irás explicando por aquí, que a mi tambien me interesaría hacerlo...
He llegado a un punto que mi cuerpo me lo ha pedido.
Aunque coma de forma sana, vegana, equilibrada y ecológica... no ha evitado el hecho de que llegara a una sensación de saturación y necesidad de parón.
Llevo 2 días de transición con purés de frutas, zumos y batidos y ya empiezo a notar los primeros efectos.
Mañana empiezo el ayuno con Sirope de Arce y zumo de limón de 7-10 días, según lo vaya llevando.
Me preocupa perder demasiado peso, aunque por lógica, seguramente lo vaya recuperando poco a poco después, dado que el cuerpo siempre tiende a un peso estable, que en mi caso son los 55kg.
También me preocupa la sensación de debilidad que pueda sentir, pues en mi día a día tengo mucho desgaste físico.
Iré contando, si puedo a diario, cómo me ha ido y las sensaciones vividas.
Empiezo con mucho ánimo de regalarle un respiro a mi cuerpo, un reset para que haga una puesta apunto y así empezar del todo bien el año.
¿Alguna consideración que deba tener en cuenta? Cualquier intervención será bienvenida....
bonita, ya irás explicando por aquí, que a mi tambien me interesaría hacerlo...
paso el hilo al apartado de nutrición.
Si usais el buscador encontrareis más hilos sobre ese ayuno. Yo tambien le hice hace tiempo y lo puse en mi blog:
http://www.forovegetariano.org/foro/blog.php?b=44
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estupendo!Iniciado por margaly
¡gracias margaly por recuperarlo!
yo es que creo que no seré capaz... hehehe
Yo lo voy a intentar, por lo menos!
Me he leído tu ayuno entu blog Margaly y... tela telita!! Aguantaste como una campeona!!
Yo sin haber empezado el ayuno con el sirope hoy ya tengo la lengua blanca y pastosa con los 2 días de zumos-batidos.
Lo que me asusta más es que no me guste el mejunge, mañana os contaré...
Por hoy voy a regalarme un baño calentito con copos de avena recién molidos... te nutre la piel de forma express! Es una buena forma de prepararse para el ataque....
¡ESTUPENDO!
No he pasado hambre en ningún momento, y el mejunge me gusta! De hecho es como si tomaras el típico "agua con miel y limón" que me daba mi abuela de pequeña, pero con un puntito de picante.
He notado algunas cositas:
- Tengo la lengua blanca y la boca pastosa... estoy eliminando toxinas a cascoporro.
- Nunca tengo olor corporal, y hoy me he notado olor a sudado, no desagradable ni desmesurado, pero si fuera de lo común en mí. Otra vía de escape de toxinas...
- Y por último, y no sé si tendrá algo que ver o no,... todo el día he tenido el pie derecho frío, como si no circulara bien la sangre. Raro, pero lejos de ser molesto.
Me he levantado a las 4.45h, he trabajado por la mañana, he ido a ioga al mediodía, a clase por la tarde y le he hecho una visitita a mi pareja... y sin notarme débil.
Imagino que no he pasado tanta hambre porque ya llevaba dos días de transición con zumos y batidos.
Sé que no todos los días seran igual de fáciles, pero de momento el primero me ha ido la mar de bien!
A por el segundo....
¡Genial Omshantita!¡ESTUPENDO!
No he pasado hambre en ningún momento, y el mejunge me gusta! De hecho es como si tomaras el típico "agua con miel y limón" que me daba mi abuela de pequeña, pero con un puntito de picante.
He notado algunas cositas:
- Tengo la lengua blanca y la boca pastosa... estoy eliminando toxinas a cascoporro.
- Nunca tengo olor corporal, y hoy me he notado olor a sudado, no desagradable ni desmesurado, pero si fuera de lo común en mí. Otra vía de escape de toxinas...
- Y por último, y no sé si tendrá algo que ver o no,... todo el día he tenido el pie derecho frío, como si no circulara bien la sangre. Raro, pero lejos de ser molesto.
Me he levantado a las 4.45h, he trabajado por la mañana, he ido a ioga al mediodía, a clase por la tarde y le he hecho una visitita a mi pareja... y sin notarme débil.
Imagino que no he pasado tanta hambre porque ya llevaba dos días de transición con zumos y batidos.
Sé que no todos los días seran igual de fáciles, pero de momento el primero me ha ido la mar de bien!
A por el segundo....
A ver si de cara a febrero me animo a hacerla!
Bueeeeno, otro día menos
No he pasdo hambre en ningún momento, eso sí, hoy me he sentido más cansada.
Mi cuerpo tiene totalmente asumido el ayuno, y está alimentándose de dentro hacia fuera. Lo que he notado hoy ha sido...:
- Boca muy pastosa
- Persiste el olor corporal nada habitual en mí en la normalidad.
- He seguido notando frío en el pie derecho.
- Me ha salido un grano con vida propia (suerte que ha salido en un lugar estratégico y me lo tapan las gafas).
- Sensación de más cansancio y necesidad de descansar un poco por la tarde.
Me he pesado esta mañana y con los dos días de transición y los dos de ayuno, me he adelgazado 2.5kg (ahora peso 53kg)... mi intención es no bajar de los 50kg, así que si bajo más de eso, no sé si cortaré antes de los 10 días el ayuno y haré sólo 7, ya iré viendo!
De momento estoy muy contenta y noto un montón el proceso detox-
A por el 3º
O.O ¡Hermana! Así que tú también tienes interés por los ayunos...
A mí me gustaría hacer este también, pero mi madre... ¡nanai de la china!
Conociéndonos... ¿no te está costando?
Mi blog vegano (pronto en inglés): http://recunchovegano.wordpress.com/
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