buenas, he leido q para perder grasa conviene hacer algo de anaerobico antes de aerobico pq asi se consume el glucogeno muscular y al empezar con el aerobico se comienza a quemar grasa antes. mi pregunta es, sirve cualquier tipo de anaerobico? es decir, cualquier grupo muscular hace q se movilicen las reservas de glucogeno del cuerpo entero o solo del grupo muscular q se trabaja?
gracias