Si se toman suplementos, en una dieta vegana se deben tomar 10 microgramos de B-12 al día, o 2.000 microgramos a la semana, tal y como recomiendo la Vegan Society.
Lo más barato es la dosis semanal. El sitio de España donde la he visto más barata es este:
http://www.vitaminhouses.com/tienda/...roducts_id=871