si comes abundantes hidratos de carbono de indice glucémico alto (azúcares, panes y pastas o cereales refinados o de desayuno) yo diría que es normal tener hambre a menudo. Y si además consumes pocas proteínas, que son saciantes, pues es posible que tengas hambre a menudo. ¿por qué no pones un ejemplo de tu dieta habitual?