¿porque tengo hambre todo el dia a todas horas?

[m.angels]

hola, soy vegana desde hace 2 años, y antes fui vegetariana 1 año, y no se que me pasa que tengo hambre todo el dia, como, y al cabo de una hora volveria a comer. He engordado unos kilos desde que soy vegana, supongo que es por el exceso de hidratos que como.
¿es normal? ¿a alguien le pasa? se me hace un poco cuesta arriba estar con esa sensacion todo el dia.
saludos !

[Umiko]

si comes abundantes hidratos de carbono de indice glucémico alto (azúcares, panes y pastas o cereales refinados o de desayuno) yo diría que es normal tener hambre a menudo. Y si además consumes pocas proteínas, que son saciantes, pues es posible que tengas hambre a menudo. ¿por qué no pones un ejemplo de tu dieta habitual?

[margaly]

a mi tambien me pasa... pero es que ya me pasaba antes. Siempre he sido una graaan glotona, me encanta comer y está todo tan rico que podría estar comiendo todo el día , ... es horrible!

[Igor]

¿porque tengo hambre todo el día a todas horas?

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Y como reconoces que es hambre?
Algún día tuviste hambre de verdad?
Ayunaste unos días seguidos?
Tal vez no es hambre sino unas reacciones convulsivas a acciones lejanas de tus necesidades?
Tal vez no es hambre sino un simple deseo incontrolado de comer?

[Mireia2012]

El gofio sacia el hambre, dicen que tiene proteina.

[Shakti]

Puede ser ansiedad. A temporadas me ha pasado y en realidad no era hambre.

[Pablito Markinov]

A mí también me pasa, y aprendí a controlarme, si comes algo, vas a querer seguir y seguir, a veces me doy miedo. Lo aguanto con agua, y agua.

[Isli]

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Tal vez no es hambre sino un simple deseo incontrolado de comer?

Cierto. Los hidratos de carbono son adictivos si los tomas en exceso. A mí me pasaba esto antes.
Cuando me fui a vivir por mi cuenta básicamente me alimentaba de pasta y pan con tomate y me pasaba el día comiendo. Sobre todo me daba un bajón a eso de las 6 de la tarde en que sentía una enorme necesidad de comer y arrasaba con la despensa.

[ovejaexiste]

Como me recuerda a mí, :-D.
Qué manía tenemos con echar siempre todas las culpas a nuestra dieta vegana, :-(, en vez de buscar otras causas.

[lilisius]

Yo siempre he sido de mucho comer, pero desde que no consumo azúcar blanco, pan blanco... por ejemplo ese "ansia" por comer dulce o hidratos en cantidad ha disminuido.
No sé si será así en realidad, o que me he autoconvencido yo misma.
Yo consigo engañar al hambre con infusiones calientes... té, manzanilla, hinojo...