No creo que comas fuera todos los días (no sé, claro), pero por comer varias veces a la semana una ensalada a mediodía para nada te va a ser malo, en lo que al peso se refiere. Puedes pedir un arroz, o una pasta, aunque sea con tomate (igual tienes que llamar antes en algún sitio), o con un sofrito de verduras. Y, lo de pedir que quiten cosas, es acostumbrarse. Te acostumbras a preguntar, o pedir esto sin tal o sin cual. Aunque yo, cuando salgo a comer a algún sitio, suelo escogerlo yo, entonces... Aunque salgo poco (escojo yo con mis padres).