Resucito el hilo para decir que al final estamos enriqueciendo en calcio con carbonato, porque es más fácil de conseguir y más barato que los demás. Además leí algunos estudios que indican que si los niveles de ácido en el estómago son normales (es decir, no se tiene ninguna alteración en ese sentido) la absorción del calcio de esta fuente es buena.
Después de hacer unos cálculos la cosa queda en 6,9 gramos de carbonato de calcio (aproximadamente una cucharada sopera) por cada 250 ml de líquido. Como ya dije la parte mala es su baja solubilidad, pero si uno se acostumbra a darle a la cucharilla antes de beber no presenta mucha más dificultad.
Me surge la duda de si es más adecuado hacer varias tomas en lugar de una única a lo largo del día. El sentido común me dice que debe ser mejor hacer varias, pero quizás hacer una sola tampoco sea mayor problema y así una cosa que me quitaría de la cabeza... ¿Alguien que sepa algo al respecto? ¿Lucía81?