Resultados 1 al 8 de 8
  1. #1
    Tu entrenador Vegano Avatar de JG Entrenador personal
    Fecha de ingreso
    marzo-2011
    Ubicación
    Valencia
    Mensajes
    161

    Mi circuito de crossfit - Jorge García (V): Ejemplo 1


    Esta es una de mis rutinas de crossfit. Fue improvisada en una zona en la que pasé 10 días, y diseñé una rutina aprovechando el amterial del lugar.
    http://youtu.be/i98v0B67zsk

  2. #2
    Usuari@ expert@
    Fecha de ingreso
    abril-2011
    Ubicación
    Valencia
    Mensajes
    185
    Buena rutina, siempre me han gustado este tipo de entrenamientos para evitar cnvertirte en una mole de gimnasio pesada y rígida.
    Gracias y suerte con tu proyecto
    ¿Te gustan las naranjas ecológicas? Visita Naranjas la Arroba y míralas crecer en nuestro Facebook?

    También hablamos de agricultura Ecológica, recetas y más en el blog Arrobas de naranjas

  3. #3
    Vegan Republic Avatar de Gatos.urbanos
    Fecha de ingreso
    enero-2011
    Ubicación
    University of Mordor
    Mensajes
    1.172
    Y digo yo ¿estos veganos dónde están? Me voy a pedir uno para los reyes ( a ver si este año me lo traen)

    Ahora en serio, gracias por promover la vida sana y el veganismo ^^

  4. #4
    Asturiano y vegetariano
    Fecha de ingreso
    octubre-2010
    Ubicación
    Asturias
    Mensajes
    25
    Gracias Jorge por aportarnos tus videos!! Supongo que eramos varios los que hemos oído hablar del crossfit por primera vez en este foro y no entendíamos muy bien cómo funcionaba.

    Con este ejemplo ya podemos hacernos una idea y animarnos .
    Me quedo flipao con el curl de biceps con mancuerna y luego a rodar al suelo con la mancuerna en alto, jeje, muy chulo. Y sacar al cuatro patas al final me ha alegrado mucho también, un saludo!!

  5. #5
    Agricola Avatar de Aloxis
    Fecha de ingreso
    noviembre-2012
    Mensajes
    239

    joder de valencia

    q pena no haberte conocido en valencia...

  6. #6
    Soñadora Avatar de Amaranth
    Fecha de ingreso
    noviembre-2012
    Ubicación
    Madrid
    Mensajes
    34

    Smile

    Cita Iniciado por JG Entrenador personal Ver mensaje
    Esta es una de mis rutinas de crossfit. Fue improvisada en una zona en la que pasé 10 días, y diseñé una rutina aprovechando el amterial del lugar.
    http://youtu.be/i98v0B67zsk
    Me gusta! Jo, qué pena que no estés en Madrid!
    "Aquel que no usa su moralidad sino como si fuera su mejor ropaje, estaría mejor desnudo."

  7. #7
    Usuari@ expert@
    Fecha de ingreso
    julio-2009
    Mensajes
    1.456
    Muy bueno el vídeo!!! gracias

  8. #8
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    enero-2013
    Mensajes
    1

    estoy de acuerdo con pride, yo creo q es mas sugestion q otra cosa... pesate y midete y haz un seguimiento... si haces musculacion y tu dieta es adecuada no tienes pq perder masa muscular, echale un ojo a estas webs, veras como lo del vegetariano escuchimizao es un mito

 

 

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