Calcio

[homeopata]

Los suplementos de calcio que yo he visto, y comprado, cuestan muy baratos. Mucho.

Que nadie se lleve a error, pagando de más.

Claro que tienen que ser baratos. 1 kilo de calcio al granel no cuesta mas de 7-8 euros.

[Sakic]

Mucho gusto Sakic,

Inicie el tema para ver una dieta vegetariana sin suplementos que pueda suministrar los 1.000 mg diarios de calcio.
El sésamo o ajonjolí no lo veo como alimento usual en los hogares pero si es una buena opción ya que tiene cerca de 600 mg de calcio por 100 gramos consumidos .

Tocaría consumir entonces"100 gramos diarios" de sésamo, por lo menos, y el resto del calcio necesario conseguirlo en las almendras, legumbres y espinacas.

Tener en cuenta que 100 gramos de semillas de sésamo tienen apróximadamente unas 600 calorías....

Igualmente caballero.

Ciertamente no es algo habiltual en las casas si exceptuamos la parte de arriba de los panes de hamburguesas, pero eso nunca me pareció un problema. Si alguien quiere mejorar su alimentacion normalmente es comprando y consumiendo lo que no compraba y consumia antes.

Cien gramos de semillas de sesamo al dia me parece mucho, la mitad es mucho mas aceptable, puesto que ademas no tiene mucho sabor y se puede echar a todo.

Importante recordar que es necesario machacar la semilla. Yo uso un molinillo de cafe dedicado en exclusiva a semillas. Recordar que el sesamo tambien se puede consumir en tahini y en leche en polvo.

Existen alimentos enriquecidos y mogollon de alimentos mas ricos en calcio para completar una dieta. Pero tambien importante es evitar productos que lo contrarresten.

Hombre ya.

[Chaia]

Si existe el calcio homeopático aunque no puro y no para suplir el calcio ponderal.

Por ejemplo diversos remedios homeopáticos como la Calcárea Fluórica, Calcárea Sulfúrica, Calcárea Carbónica, Calcárea Sulfúrica, Calcárea Iodata, Calcárea pìcrica.
Tienen indicaciones variadas, por ejemplo la calcárea phosphórica muy buena para los escolares que tienen cefalea por sobrecarga intelectual.

Sería de agradecer que pusieras acentos no solo en los tecnicismos, ya que veo que tu teclado los tiene . A veces se hace difícil leer. Juro que me he tirado unos segundos buscando la apódosis de la condicional.
Si no, desgraciadamente, me perderé tus aportaciones, porque tengo tiempo para leer, pero no para descifrar.

[Mandarinas]

Juro que me he tirado unos segundos buscando la apódosis de la condicional.

Y yo juro por San Seitán rebozado, que me he tirado unos segundos buscando lo que es la apódosis de una condicional, porque lo primero que se me vino a la mente es que serían algo así como los apodos que les salen a las condenas de los presos que pueden salir del talego de vez en cuando.
Si viera esto un señor de la R.A.E. me tiraría el sillón de la letra A a la cabeza y acabaría con todas mis hipotéticas prótasis y apódosis de por vida.

(Y de paso he descubierto que la prótasis no es una prótesis prostática, resulta que es pariente de la apódosis)

Ejem, perdón por el off topic de esta incultura manifiesta, prosigan...

[homeopata]

Sería de agradecer que pusieras acentos no solo en los tecnicismos, ya que veo que tu teclado los tiene . A veces se hace difícil leer. Juro que me he tirado unos segundos buscando la apódosis de la condicional.
Si no, desgraciadamente, me perderé tus aportaciones, porque tengo tiempo para leer, pero no para descifrar.

Ok gracias, lo tendré en cuenta.

[homeopata]

Y yo juro por San Seitán rebozado, que me he tirado unos segundos buscando lo que es la apódosis de una condicional, porque lo primero que se me vino a la mente es que serían algo así como los apodos que les salen a las condenas de los presos que pueden salir del talego de vez en cuando.
Si viera esto un señor de la R.A.E. me tiraría el sillón de la letra A a la cabeza y acabaría con todas mis hipotéticas prótasis y apódosis de por vida.

(Y de paso he descubierto que la prótasis no es una prótesis prostática, resulta que es pariente de la apódosis)

Ejem, perdón por el off topic de esta incultura manifiesta, prosigan...

Me pasó igual.

[margaly]

yo sigo sin saber qué es después de haberlo leido 4 veces

[Chaia]

Jolínes, perdón Si es que...

(He releído mi mensaje, qué borde soy a veces ) ¿Cómo me aguantáis?

[Chaia]

yo sigo sin saber qué es después de haberlo leido 4 veces

Si no vienes, se acabó.
"Si no vienes" es la prótasis.
"se acabó" es la apódosis.

[nekete]

Cordial saludo a todos los foristas.

Si los requerimientos de calcio oscilan entre 800-1000 mg día, cual dieta vegetarianasería entonces la mas indicada al respecto teniendo en cuenta que el alimento vegetal mas rico en calcio son las almendras y estas tienen cerca de 270 mg x 100 gramos.

Veamos la lista:

CALCIO mgx100g
Queso 636
Almendras 270
Garbanzos 143
Yogur 142
Leche 120
Espinacas 126
Mariscos 105
Legumbres 70-143
Puerros 60
Cereales 15-58
Huevos 56
Pan 56
Sardinas 50
Naranja 41
Atún 38
Mandarina 36
Pescado Blanco 30-900
Pollo 22
Carne 13-46
Hortalizas 7
Frutas 4-5

A la hora de buscar, escribir, citar cualquier cosa que tenga que ver con una dieta vegetariana en un foro vegetariano hay "alimentos" que no se deberían nombrar.