CitarDa igual la dieta siempre y cuando despues te tomes la alcachofa de laon, que tiene todos los minerales de la tabla periodica mas cuatro mas que aun no se han descubierto y ademas adelgaza.
Cordial saludo a todos los foristas.
Si los requerimientos de calcio oscilan entre 800-1000 mg día, cual dieta vegetariana sería entonces la mas indicada al respecto teniendo en cuenta que el alimento vegetal mas rico en calcio son las almendras y estas tienen cerca de 270 mg x 100 gramos.
Veamos la lista:
CALCIO mgx100g
Queso 636
Almendras 270
Garbanzos 143
Yogur 142
Leche 120
Espinacas 126
Mariscos 105
Legumbres 70-143
Puerros 60
Cereales 15-58
Huevos 56
Pan 56
Sardinas 50
Naranja 41
Atún 38
Mandarina 36
Pescado Blanco 30-900
Pollo 22
Carne 13-46
Hortalizas 7
Frutas 4-5
Da igual la dieta siempre y cuando despues te tomes la alcachofa de laon, que tiene todos los minerales de la tabla periodica mas cuatro mas que aun no se han descubierto y ademas adelgaza.
En su defecto si no tienes la alcachofa milagrosa, puedes mirar estos documentos. Te recomiendo las semillas de sesamo y la leche de sesamo, pero no es tan molon ni lo anuncian en el teletienda ni nada.
http://www.haztevegetariano.com/p/10...icos_en_calcio
http://www.patriciarestrepo.org/osteoporosis.pdf
http://www.unionvegetariana.org/ncon83.html
Homeopata es como un psicopata pero distinto no? Asi como con cachitos de psicopata minusculos en disolucion no?
Hola SakicIniciado por Sakic
Me gustaria saber el porque de tu desagrado por la homeopatia
El sésamo tiene mucho más calcio que los que has nombrado.
De todas maneras, si coges una diminuta cantidad de calcio y la disuelves miles de veces en agua hasta que no quede una sola traza de calcio, ¡tendrás un suplemento de calcio homeopático!
Viva la memoria del agua. Más barato imposible, yo lo recomiendo a todos.
No me desagrada, solo es divertido el nombre.
La cosa es q lo tengan q expresar así, sin venir a cuento. Haciendo alusión a algo q no tiene q ver con el post q inicia el hilo, y q sí tiene ver con una temática q se dijo mejor evitar
El compañero q incia el hilo no invita a nadie a tomar homeopatía, más bien se centra en alimentos vegetales. Es evidente q él no ha querido dar el enfoque q a modo de mofa le sacan otros
En fin, q luego hablaremos de q nos respeten, de pluralismo y de discriminación, o de q lo q nos preocupa ha de ser el tono conciliador para q cualquiera q no venga sin él se sienta bienvenido
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
Pos ahora me enfado y no respiro.
Mucho gusto Sakic,
Inicie el tema para ver una dieta vegetariana sin suplementos que pueda suministrar los 1.000 mg diarios de calcio.
El sésamo o ajonjolí no lo veo como alimento usual en los hogares pero si es una buena opción ya que tiene cerca de 600 mg de calcio por 100 gramos consumidos .
Tocaría consumir entonces"100 gramos diarios" de sésamo, por lo menos, y el resto del calcio necesario conseguirlo en las almendras, legumbres y espinacas.
Tener en cuenta que 100 gramos de semillas de sésamo tienen apróximadamente unas 600 calorías....
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