Hola Hersuke,
Yo creo que podrías comer seguir comiendo el mismo tipo de comida, siempre que sea sana, pero intentar más cantidad (vamos, lo contrario de los que quieren perder peso). Además, si tomas más proteínas, podrías aumentar peso, especialmente músculo. Hay complementos de proteínas muy buenos en el mercado si quieres reforzar con complementos alimenticios.
Sé que la marca Lamberts Plus tiene un producto de proteínas. Se llama Pea Protein. Lo venden en herbolarios. Creo que también venden a través de su página web y que tienen tienda.
Un saludo.
Fátima