Cita Iniciado por Hersuke Ver mensaje
Hola!, mi problema es que soy alto (mido 1,80) y peso no mas de 60 kg, estoy muy flaco, amen de que llevo una vida muy desgastante (trabajo en una fabrica 12 hs diarias) y les queria preguntar de que manera puedo empezar a ganar peso con una dieta vegetariana estricta (sin derivados animales) o si hay algun suplemento que deba tomar, me preocupa mi salud, estoy muy flaco en verdad, casi parezco anorexico :eing:. Ayuda please
Hola Hersuke,

Yo creo que podrías comer seguir comiendo el mismo tipo de comida, siempre que sea sana, pero intentar más cantidad (vamos, lo contrario de los que quieren perder peso). Además, si tomas más proteínas, podrías aumentar peso, especialmente músculo. Hay complementos de proteínas muy buenos en el mercado si quieres reforzar con complementos alimenticios.

Sé que la marca Lamberts Plus tiene un producto de proteínas. Se llama Pea Protein. Lo venden en herbolarios. Creo que también venden a través de su página web y que tienen tienda.

Un saludo.

Fátima