Yo antes de hacerme vegana tenía el colesterol por las nubes (demasiado helado y comida basura). Prueba por un tiempo y luego decides si seguir o no.
Hola, os expongo mi situación: El otro día fui al medico (ginecóloga) a una revisión y me dijo que tenia colesterol y triglicéridos. Nunca había tenido y me dijo que me lo podría haber producido las anticonceptivas y que me las iba a quitar. Le dije que no porque me las tomo por la menstruación (los dolores) y son las únicas que no me sientan mal. Así que le dije que quizá había engordado y que de ahí viniera el colesterol y lo otro. Al final la cosa acabo en que iba a hacer dieta y sin en enero había adelgazado y se me habia ido el colesterol y los tri. Pues bien y sino que me quitaría las pastis.
La cuestión: cuando llegue a casa pensé en lo que como y en lo que debía dejar de comer: Obviamente no como ni carne ni pescado ni marisco. Productos lácteos: queso nada más. Huevos: en tortilla de patata muy de vez en cuando. Fritos: prácticamente nunca. Pasta: una vez al mes y con suerte. Salsas de tomate y cosas así: muy de vez en cuando. Pan: adicta. Bollería industrial y similares: puede que me pasase un poco este verano.:eing:
He limitado el pan para el desayuno y ya no tomo nada de dulces ni nada que lleve azúcar.
¿¿Alguna idea/consejo/opinión de que podría quitar??
Gracias por la ayuda y perdón por el testamento.
(P.D.: He intentado buscar algún tema similar pero, o no se buscar o no me funciona el buscador.)
Yo antes de hacerme vegana tenía el colesterol por las nubes (demasiado helado y comida basura). Prueba por un tiempo y luego decides si seguir o no.
Sé el cambio que quieres ver en el mundo. Ghandi
"Primero te ignoran. Luego se ríen de ti. Después te atacan. Entonces ganas." Ghandi
Colesterol no tienen, como bien apuntas. Ahora, un exceso de HC, especialmente azúcares y cereales refinados si tienen efecto sobre los triglicéridos, subiéndolos y afectando por tanto al perfil lipídico.
Está explicado aquí, hacia la mitad, entre la foto del cupcake y la de la pasta integral : http://www.dimequecomes.com/2011/12/...glucemico.html
Y sobre el colesterol, por si es del interés de Tr1s: http://www.dimequecomes.com/2012/09/...olesterol.html
Yo no tengo colesterol, la verdad es que por mis rollos de salud intento cuidarme mucho, ya que quiero durar unos cuantos añitos.
El pan, intenta hacerlo tu misma, así evitarás grasas y azúcares innecesarios.
La bollería industrial destierrala de tu vida para siempre, no es más que mierda. De nuevo, mejor hecho en casa.
El queso, tiene bastante grasa y no de la buena tengo entendido. Y a moverte, camina al menos media hora al día.
No son ojos porque los ves, son ojos porque te miran.
Te recomiendo que te hagas vegan@ y luches por subir el colesterol y no bajarlo
P.D.: con que dejes el queso lo notarás muchísimo
http://veg-tv.info/Earthlings
"We need another and a wiser and perhaps a more mystical concept of animals. They are not brethren, they are not underlings: they are other nations, caught with ourselves in the net of life and time, fellow prisoners of the splendour and travail of the earth." Henry Beston
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Última edición por Dethvader; 26-sep-2012 a las 18:01 Razón: Hilo errado...