Culturista vegetariano opiniones

[falcon66]

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[falcon66]

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http://tinypic.com/r/68g413/6Pecho
http://tinypic.com/r/28tv6u/6Dorsal
Me gustaria que me dijeran una combinacion de alimentos para tener una proteina con todos los aminoacidos
PD: me olvidaba mi edad jaja, 15 años.
Desde ya muchas gracias a todos un placer!!

[crow]

se ve que tienes buena genetica, tomatelo con perseverancia pero cuidado con las lesiones..

[falcon66]

Ajam, si creo qe tengo buena genetica, pero eso no cambia nada el esfuerzo mas a esta edad privandome de un monton de salidas y cosas asi para poder comer bien, crow vos me entiendes ya que te dedicas a esto y sabes lo que es, un esfuerzo continuo

[crow]

si, la verdad que es duro, pero no olvides que antes que culturista eres humano, es decir no des de lado a tus amistades por entrenar!!!

[falcon66]

sdfsfsdfssffs

[Aloxis]

la mejor proteina q puedes usar es la de cañamo, tanto en harina de cañamo añadiendosela a tus recetas como en proteinas solubles como suplemento... tiene todos los aminoacidos esenciales y muchos otros no esenciales, omega 3 y 6, fibra... y no es excesivamente cara...

[Didlina]

Disculpadme la intrusión pero, podéis aclararme una duda? Tenía entendido que no son buenos para chicos en crecimiento los ejercicios específicos de fuerza (para desarroyar). Lo pregunto porque tengo un hijo que va como loco por poder empezar a definir músculo.

Gracias de antemano.

[crow]

no es malo y ademas cualquier deporte ayudara en su crecimiento y no solo en musculos que es la parte visible sino en los huesos con mayor grosor y resistentes, eso si ...es muy importante que los ejercicios los haga bien ya que cuando se es inexperto y joven se tiende a coger mas kilos de la cuenta o ejercicios mal ejecutados y hacer deporte es salud, no para estar lesionado toda tu vida!!

[Didlina]

Gracias Crow, buscaré información porque es algo que me preocupa bastante!!