asdadasdadd
asdadasdadd
Última edición por falcon66; 25-oct-2012 a las 04:28
http://tinypic.com/r/2eg9nxz/6
http://tinypic.com/r/34ydyl5/6
http://tinypic.com/r/3451kwj/6
http://tinypic.com/r/68g413/6Pecho
http://tinypic.com/r/28tv6u/6Dorsal
Me gustaria que me dijeran una combinacion de alimentos para tener una proteina con todos los aminoacidos
PD: me olvidaba mi edad jaja, 15 años.
Desde ya muchas gracias a todos un placer!!
se ve que tienes buena genetica, tomatelo con perseverancia pero cuidado con las lesiones..
Actor de doblaje y locución
Entrenador personal Entrenaconjonivegan@gmail.com instagram @jonivegan
Proximo competidor de powerlifting
Ajam, si creo qe tengo buena genetica, pero eso no cambia nada el esfuerzo mas a esta edad privandome de un monton de salidas y cosas asi para poder comer bien, crow vos me entiendes ya que te dedicas a esto y sabes lo que es, un esfuerzo continuo
Última edición por falcon66; 25-oct-2012 a las 04:29
si, la verdad que es duro, pero no olvides que antes que culturista eres humano, es decir no des de lado a tus amistades por entrenar!!!
Actor de doblaje y locución
Entrenador personal Entrenaconjonivegan@gmail.com instagram @jonivegan
Proximo competidor de powerlifting
sdfsfsdfssffs
Última edición por falcon66; 25-oct-2012 a las 04:29
la mejor proteina q puedes usar es la de cañamo, tanto en harina de cañamo añadiendosela a tus recetas como en proteinas solubles como suplemento... tiene todos los aminoacidos esenciales y muchos otros no esenciales, omega 3 y 6, fibra... y no es excesivamente cara...
Disculpadme la intrusión pero, podéis aclararme una duda? Tenía entendido que no son buenos para chicos en crecimiento los ejercicios específicos de fuerza (para desarroyar). Lo pregunto porque tengo un hijo que va como loco por poder empezar a definir músculo.
Gracias de antemano.
"La no-violencia conduce a la ética más elevada, que es la meta de toda evolución. Hasta que dejemos de dañar a otros seres vivos, seremos todavía salvajes". Thomas Alva Edison
no es malo y ademas cualquier deporte ayudara en su crecimiento y no solo en musculos que es la parte visible sino en los huesos con mayor grosor y resistentes, eso si ...es muy importante que los ejercicios los haga bien ya que cuando se es inexperto y joven se tiende a coger mas kilos de la cuenta o ejercicios mal ejecutados y hacer deporte es salud, no para estar lesionado toda tu vida!!
Actor de doblaje y locución
Entrenador personal Entrenaconjonivegan@gmail.com instagram @jonivegan
Proximo competidor de powerlifting
Gracias Crow, buscaré información porque es algo que me preocupa bastante!!
"La no-violencia conduce a la ética más elevada, que es la meta de toda evolución. Hasta que dejemos de dañar a otros seres vivos, seremos todavía salvajes". Thomas Alva Edison