Hola,
si estuviera en tu lugar le daría lácteos preferentemente de cabra y fermentados, y no abusaría de ellos. Las vitaminas y minerales los buscaría en los alimentos, y no en productos enriquecidos artificialmente (exceptuando la B12, claro).
Saludos
Eso es lo que te iba a decir yo, Nina: los niños veganos no toman lácteos, por eso no encuentras nada.Iniciado por Crisha
Además es que todo lo que dice Crisha es verdad: hasta fotos de las comidas que les hacemos a nuestros niños tenemos.
Mi hija toma teta y leche de almendras que tiene mucho calcio. También le doy tofu y tahini, y verduras como el brócoli que tienen calcio por un tubo también.
Las acelgas también tienen calcio, si mal no recuerdo... Probablemente no las aguante, pero si las mezclas con un par de frutas y agua en la batidora, sale un zumo buenísimo y muy nutritivo (nectarina + plátano + hoja grande de acelga, por ejemplo).
Sé el cambio que quieres ver en el mundo. Ghandi
"Primero te ignoran. Luego se ríen de ti. Después te atacan. Entonces ganas." Ghandi
En la sección de nutrición de la web de la UVE también tienes información:
http://www.unionvegetariana.org/diet...y-ni%C3%B1os-0
http://www.unionvegetariana.org/vege...y-adolescentes
Y una serie de posts sobre niños vegetarianos:
-Niños vegetarianos I: visión general
-Niños vegetarianos II: embarazo y lactancia
-Niños vegetarianos III: bebés y alimentación complementaria
-Niños vegetarianos IV: etapa escolar
-Niños vegetarianos V: adolescencia
-Niños vegetarianos VI: la realidad
A mi niña le gustan mucho las acelgas!
Cuidado con acelgas y espinacas en menores de 2 años. No deben tomarse con frecuencia porque acumulan muchos nitritos
http://aesan.msssi.gob.es/AESAN/docs...OS_ACELGAS.pdf
Última edición por Crisha; 06-mar-2014 a las 15:59
We do not inherit the Earth from our ancestors: we borrow it from our children.
El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.
Lo sé, lo sé. Voy con cuidado.
hola!os cuento,yo soy ovo vegetariana pero mi hija y mi marido no lo son,me da miedo hacer del todo vegetariana a mi hija,le doy poca carne y pescado,le doy platos con legumbres veganos pero también le doy platos que no lo son...mi marido no quiere ser vegetariano y él come de todo pero tampoco carne en exceso....los lacteos en mi casa son de soja,avena pero también de vaca porque me lo dijo el pediatra,me dijo q le diera a mi hija puleva peques 3 tiene muchas vitamanas,el caso es q yo estoy en contra de que se maten animales para el consumo humano pero le doy a mi
aperte de q la carne y eche lleva mucha hormonas y demás.....que pensais?
Hola nina, igual es cosa mí pero no veo muy claro respecto a qué nos pides que opinemos.
Desde luego si tu hija comiera vegetariano no sería ella quien debería planificar su dieta. Eso te corresponde a ti. Puedes pasarte por el subforo de vegetarianismo y niños, hay muchas aportaciones sobre nutrición infantil.
Cada familia se sabe lo suyo. A mí me parece que tiene que ser un jaleo criar a un niño vegeta si uno de los padres es omnívoro. En un sentido o en otro (y por mucho que nos importe la causa de la defensa de los animales) tenemos que tener en cuenta la sensibilidad del crío. Creo que no hay forma mejor de transmitir el respeto que el ejemplo de tu forma de vida. A lo del aislamiento social no le veo sentido.
ya he pasado el foro de niños,el problema es q me da miedo q la niña enferme o algo asi....antes preferia q el veganismo fuera decisión suya cuando fuese mayor pero despues de leer y leer veo q no es sana la carne por las hormonas y damás y la leche de vaca tampoco....aparte de q no me hace gracia darle leche y pensar en las vaquitas sufriendo....entendeis?ah!lo de q pueda ser rechazada en el cole,sé lo qme digo...ya a mi me miran raro en el trabajo....:eing:si va a un cumple de niños q come?cacahuetes?tengo una boda y al final no pediré menú vegano,tomaré lo q pueda,ese dia tendré mal el estómago y punto....
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