Hola;
aprovecho para presentarme. Como ya hay una Elena, me he puesto "Semilla"...
Soy vegana desde hace dos meses y vegetariana desde hace más de un año. Cada vez estoy más convencida y contenta con todo esto. Lo que pasa es que mi médico dice que si tengo antecedentes familiares con osteoporosis debo tomar suplementos de calcio. Alguien me puede responder a esto?
Bueno, salud y gracias de antemano.
Hola Semilla, bienvenida!
yo creo que haría caso al médico... mi madre tiene "un poco" de osteoporosis en la zona de la cadera y yo de momento estoy bien (mi madre ya pasó la menopausia, logicamente, y yo no), pero si el medico me lo dijera lo haría!
V de Vegeta
Bueno, podría darte muchas razones por la que no fiarte de los médicos, si quieres puedes leer esta entrevista, puede ser el inicio de un descubrimiento..:
http://www.germanalberti.com/pdf/LA%20FARMAFIA.pdf
de todas formas, gracias por el consejo
yo me vería este video, es largo pero explica muy bien que más que tomar calcio, lo que se debe hacer es minimizar la pérdida del mismo
http://www.youtube.com/watch?v=qE28v4tKxQs
Los seres son dueños de sus actos, herederos de sus actos, hijos de sus actos; todo acto que cometan, sea bueno, sea malo, de aquél acto heredarán.
Gracias, llevo muchos años sin tomar leche pero me ha parecido muy interesante el vídeo. Me encanta la caja de pandora, te mando algo sobre medicina natural por si te interesa:
http://www.youtube.com/watch?v=-ymqxW1Gy80
es largo pero merece la pena.
Acabo de enterarme que no necesito tomar suplementos, sólo debo tomar frutos secos que, además de calcio, te aydan a asimilar el que tomes por medio de otros alimentos. Esta información viene de un médico naturista que lleva 50 años sin tomar lácteos (el mismo del link que le puse a Jiza).
salud os
He encontrado estas tablas, espero que te sirvan:
Uy, qué interesante, gracias! También he encontrado por ahí que el brécol tiene mucho calcio y que uno de los alimentos con más calcio es el sésamo.
Y todas las algas tienen grandes cantidades de calcio también, valores entre los 1.100 y 700. Junto con el sésamo lo que más tiene!
Salud
Cuando el corazón es uno con el ánimo y el gesto.
tambien puedes tomar leches vegetales fortificadas con calcio, el calcio suele provenir de las algas.
Y desde luego el tahine es muy rico en calcio, pero también en grasas
Aunque tu madre tenga osteoporosis, no tienes pq tenerla tu; seguramente tu alimentacion es bastante diferente de la suya, no?
Los seres son dueños de sus actos, herederos de sus actos, hijos de sus actos; todo acto que cometan, sea bueno, sea malo, de aquél acto heredarán.
En dos palabras "se samo". Es la respuesta que buscas y va a juego con tu nick.
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