CitarHola Crisi, supongo que para que la gente pudiera aportar alguna idea deberías indicar un poco los alimentos que tomas.
No sé, comes muchas legumbres?
Hola a todos estoy empezando en el mundo de vegetariano y tengo una duda no se si podréis ayudarme ,no se que hacer con los gases !!!! Me están matando jijiji imagino q será de el cambio dieta es normal ??? Si pudieseis ayudarme os lo agradecería encantada de estar en el foro
Hola Crisi, supongo que para que la gente pudiera aportar alguna idea deberías indicar un poco los alimentos que tomas.
No sé, comes muchas legumbres?
Yo llevo desde pequeñito siendo vegeta y nunca he tenido problemas de eso, depende de la dieta y del organismo supongo
Pero ¿los expulsas o el problema es que no puedes hacerlo? Si es esto ultimo es bueno dormir del lado izquierdo del cuerpo para eliminarlos. El anis estrellado es muy bueno en infusiones y el cardamomo también ayuda a expulsarlos.
Si tienes ganas de ir a hacer popó ves lo antes posible al servicio, no esperes. Los nervios creo que también generan gases, algunos alimentos y las malas combinaciones. La fruta creo que es mejor no dejarla para el final, es mejor comerla antes o mejor aún entre horas. Son intuiciones.
Saludos.
David.
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Hola, me da la impresión que no vas al baño con la regularidad que toca. ¿Cada cuanto?
Si no vas todos los días, como mínimo una vez, entonces hay algo mal.
Para los que recién empiezan recomiendo enemas para limpiar, te sentirás muchísimo mejor.
Si sigues mal comenta lo que comes y te ayudaremos.
Suerte!
Iniciado por Crisi
Gracias a todos la verdad e q voy fatal al baño para ir tomo carbonato d magnesio siempre he tenido problema con eso y antes me daban cólicos de gases por eso casi no tomo legumbres ,ayer estuve fatal os digo lo q cómi y así me orientáis . Desayune un bollito de espera ( por cierto immmpresionante ) a media mañana unas galletas y un zumito de naranja , cómi bricolo y queso de cabra ah y pique papitas fritas de mi chico y un postre de soja y la cena croquetas de setas Muchas gracias a todos
independientemente del tema de los gases me parece qye comes bastante poco :/ (aunque solo con lo que comes en un dia es dificil de decir)
yo creo que deberias tomar mas fruta y mas verdura, y desayunar mas, meter leche de soja o un poco de queso, no se... yo no soy dietista pero si yo comiera solo eso pasaria hambre
si estas estreñida lo mejor es desayunar un kiwi o dos todos los dias, ya veras como el tema se va solucionando
V de Vegeta
Claro! los gases a veces se debe a comer poco. Yo creo que si has puesto exactamente lo que has comido, también me parece poco. O a lo mejor, no lo has puesto todo. Es que cenar unas croquetas así, sin más, sin acompañarlas de ensalada o un puré de verduras, es muy tristeindependientemente del tema de los gases me parece qye comes bastante poco :/ (aunque solo con lo que comes en un dia es dificil de decir)
yo creo que deberias tomar mas fruta y mas verdura, y desayunar mas, meter leche de soja o un poco de queso, no se... yo no soy dietista pero si yo comiera solo eso pasaria hambre
si estas estreñida lo mejor es desayunar un kiwi o dos todos los dias, ya veras como el tema se va solucionando
Lo del kiwi sí que es efectivo. Además aporta vitamina C
Carai, si me hubieran dicho esto a mi cuando empecé.... Me pasé meses con gases super fuertes, lo pasaba fatal con el dolor XDDDD
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