¿Cuando empiezo a tomar B12?

[Lucia81]

Hola Lucia.. nunca escuché eso de falsear una analítica! Estudio nutrición (por eso sé que se recomiendo tomar el suplemento en los veganos) y he hecho cursos con una naturópata estupenda que es un libro abierto y está totalmente actualizada en temas de nutrición y he hablado del tema con ella. Yo no tengo problema en tomar suplemento, pero sólo si lo viera necesario. Se supone que si se falsea la analítica te refieres sólo a la cantidad de b12, no? O te refieres también a los glóbulos rojos..? Porque esta vitamina influye en la formación de glóbulos rojos.. yo no tengo anemia. Gracias, un saludo!

http://veganhealth.org/b12/mol

Ahí está explicado y referenciado.

[sulobi]

De nuevo gracias Lucia81. He mirado mi última analítica y tengo los valores de la homocisteína correctos. Mi médico (es de la seguridad social y no se sorprendió como la gran mayoría de que no tomara leche de vaca y huevo) sabe que llevo alimentación vegana y cuando le pido una analítica parece ser que la hace completísima, pues yo no había caído en el valor de ese aminoácido.

[LaiaSabate]

Pero aunque se absorba el 50% de los 100mcg/día, serían 50mcg y sigue siendo mucho comparado con lo recomendable que son hasta 10mcg... ¿No pasa nada?

[Snickers]

Pero aunque se absorba el 50% de los 100mcg/día, serían 50mcg y sigue siendo mucho comparado con lo recomendable que son hasta 10mcg... ¿No pasa nada?

pues teniendo pastillas de 100 lo q parece q pasa es q se están desperdiciando pastillas si tomas más innecesariamente

¿Donde venden pastillas de 100? Yo hace años compraba y tuve q dejar de hacerlo pq hace unos 5 o 6 años dejaron de traerlas con la explicación de q las bloqueaban en aduanas

[LaiaSabate]

Yo las he encontrado de la marca Solgar que además detrás del pote pone APTO PARA VEGANOS.

[Snickers]

Yo las he encontrado de la marca Solgar que además detrás del pote pone APTO PARA VEGANOS.

Jaja ¿donde? ¿en internet o en ua tienda física de Catalunya?

[LaiaSabate]

Snickers, en una tienda física en Catalunya (en Reus, Tarragona) aunque seguro que hay en otros herbolarios!! jaja