¿Que tal estaría con esta dieta para empezar?

[Lucía:)]

A ver si creeis que tengo q añadir algo ya que no varío mucho la comida. A ver yo desayuno tres veces (si, porque comemos muy tarde), suele ser el primero a las 9 o 9,30 un vaso de agua una fruta grande (melocoton) y cuatro cereales con galleta 'chocoflakes' (solo tiene trazas). El segundo una fruta mas pequeña (kiwi o platano) ese sobre las 11,30 y a las 13;30 una zanahoria o un pepino segun me de. Y merendar tamb es una fruta o dos. Ahora bien; para comer y cenar varío entre estos platos:

Para el almuerzo:
Lentejas con verduras
Cocido de garbanzos con verduras
Ensalada con pasta, tomatitos cherry, aceite, sal con hortalizas y verduras y sesamo.
Pasta con sofrito de cebolla, zanahoria y trocitos de tofu.
Espinacas revueltas con tofu, arroz o cuscus.
Arroz con tomate frito.
Fideos chinos de soja con tomate

Para la cena:
Ensalada de tomatitos cherry, pepino o calabacin, sal herbamare , sesamo y aceite.
Hamburguesas variadaa de natursoy.
Fajitas con pimientos cebolla y tofu mas polvitos picantes
Brocoli cocido
crema de verduras
sopa de fideos de caldo vegetal
Tostas con pate vegetal

y asi que recuerde no suelo comer otras cosas. Y bueno en plan goloso como:
Helado de soja de chocolate
chocolate lindt negro al 70%
almendras crudas y nueces
patatas fritas
galletas dibus de gullon y chocoflakes.

Y ya esta. ¿que me recomendais que incluya que no hayais visto?

[Lucía:)]

Y pizzaaA por dios como se me ha olvidado xD y setas y campiñones grrr q hambre xD

[BrocoLee]

Brocoli cocido

¡Why?!

[Lucía:)]

¿¡¿¿¿¿¿¿¿¿??????????

[BrocoLee]

Cometelos crudos saben mejor y asi no pierden vitaminas xD.
"De acuerdo a un artículo aparecido el 1 de Mayo en la revista científica Food Chemistry y varios previos en otras publicaciones: El Brocoli y similares pierden mucho de sus vitaminas, minerales y sustancias antioxidantes ya anticancerosas al ser cocido en agua"

[Lucía:)]

Ah no se asi es como lo hace mi madre. Lo lavo un poco y pa dentro? La verdas esq cuando no me gustaba era mas bien por el olor al cocerlo pero luego esta bueno.