Yo también me liaba con esas pirámides de alimentación y ese número de raciones que para mí notaba que era excesivo, puesto que yo soy de comer poquito XD No me fijo mucho en las cantidades exactas que se necesitan, sólo que note que sea suficiente y que esté equilibrado. Al principio tenía un poco de miedo por no saber si lo estaba haciendo bien, pero los análisis de sangre, cosa que te recomiendo que hagas una vez al año, me salieron perfectos, así que me dejó más tranquila. Tú infórmate bien de los alimentos que no pueden faltar en tu dieta, que ésta obtenga el calcio suficiente (sobre todo en el caso de que seas vegana), las proteínas, el hierro,... Ya verás que no es tan difícil una vez que le tengas cogido el truquillo a todo