Iniciado por marga22
no me lo puedo creer.
marga, no hay fuentes vegetales fiables de B12. La espirulina se creyó durante un tiempo que sí lo era pero en realidad, contiene un análogo de la B12, no bioactivo, pero que "engaña" en los análisis.
El único suplemento fiable de B12 es una pastilla de B12. En el foro tienes mucha información sobre dosis, marcas, etc.
Los fermentados quizás pudieran tener B12 puesto que contienen microorganismos vivos, pero ni en cantidad suficiente, ni fiables.
We do not inherit the Earth from our ancestors: we borrow it from our children.
El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.
No, no, que va. Es que no eres la primera que me encuentro con esas ideas sobre la B12 en la cabeza y otras cosas por el estilo que estudian o han estudiado ahí.Si, estudio en estena. Tu también?¿
Pues a ver que te dice el médico, Marga, pero la deficiencia de B12 tómatela en serio que si avanza puede ser grave.
Sobre el cloro, pues según como estén el resto de electrolitos... ya te dirá el médico si es importante o no.
Cuando vayas nos cuentas
Si yo te contara...
.
jolín... estoy flipando ahora. Lo de las algas nos lo han dicho bien enserio, entró en examen y todo...!! mañana mismo me voy al herbolario a comprar suplementos de b12, es mejor tomar todo el grupo b, no?¿
Te creo, te creo. Sé que es así como os lo enseñan, pero es un gran (y peligroso) error, y una irresponsabilidad enorme por parte de la profe no estar al día en el tema.
El médico te indicará la dosis y formato para que te recuperes de la deficiencia Marga, según el caso puede que te ponga inyecciones en lugar de suplemento.
Una vez recuperada debes seguir suplementándote para no recaer. Lee los links que te he puesto.
de coña xD
Pues a mi también me sorprende un montón que enseñen eso... Quizá deberías llevarles tus analíticas y explicarles un poco la "otra" versión.
Yo tengo entendido que sí, aunque ahora mismo tampoco recuerdo la razón exacta, pero me consta que mucha gente toma solo la B12, sin problemas.
Lo de que las algas tienen B12 me lo llegó a decir una doctora (médico de familia, vaya), que se supone que tiene que estar al tanto de esas cosas. Añadiendo que también se encontraba en el sésamo... :eing:
Pienso, luego como
No es del todo correcto, se ha aislado metilcobalamina en espirulina, te puedo pasar el enlace del pubmed si quieres.
Por supuesto, sí es cierto que las algas no son una fuente fiable de B12 y hay que suplementarla
http://veg-tv.info/Earthlings
"We need another and a wiser and perhaps a more mystical concept of animals. They are not brethren, they are not underlings: they are other nations, caught with ourselves in the net of life and time, fellow prisoners of the splendour and travail of the earth." Henry Beston
También en la nori frescaNo es del todo correcto, se ha aislado metilcobalamina en espirulina, te puedo pasar el enlace del pubmed si quieres.
Por supuesto, sí es cierto que las algas no son una fuente fiable de B12 y hay que suplementarla
Pero cuando como dices "no son una fuente fiable" decir que "no son fuente dietética..." es perfectamente correcto. Es un matiz.
Pues a mí "dietética" no me gusta... prefiero "alimentaria"También en la nori fresca
Pero cuando como dices "no son una fuente fiable" decir que "no son fuente dietética..." es perfectamente correcto. Es un matiz.
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