CitarYo simplemente recuerdo que la vitamina B12 no es de origen animal, sino bacteriano.
-------------Iniciado por Ecomobisostrans
Y antes el calcio, y antes la proteína...
Juntamos hilos?
Creo qe si juntamos todos los hilos qe hablan del b12, el hilo resultante batiria todos los récords: el más largo, el qe tiene más mensajes repetidos, más disclaimers...
Como se te ocurra hacer eso y alguien pregunte sobre la b12 jeeeee puede empezar a leer hoy y terminar en el 2020
The love for all living creatures is the most noble attribute of man.Buddha
Don´t eat my friend.GO VEGGIE.KEIN TÖTEN MEHR.
Yo simplemente recuerdo que la vitamina B12 no es de origen animal, sino bacteriano.
Saludos señores y señoritas hoy es un dia feliz para mi pues recogi los analisis y fueron satisfactorios en general y me han echo ver que quizas la alimentacion deba ser frugivora...me lo estoy empezando a plantear aunque espero mas resultados con este estilo de alimentacion.
Plazo de analisis de 6 meses
Antes despues Valores
Colesterol 238 155 150 a 200
LDL 150 80 0 a 130
Trigliceridos 196 158 0 a 150
Ph 6,5 7 5,5 a 6,5
B12 579 626 187 a 883
Glucosa 71 69 70 a 110
Lo demas no lo pongo porque siempre lo he tenido normal y nunca he tenido problemas, calcio, hierro etc son cosas que ya ni me fijo bueno si me fijo jeje pero como siempre me da bien …
Bueno como veis despues de vuestra ayuda al dejar de comer grasas y con el cronometer que ya no utilizo porque me aburri despues de un mes, pero que me sirvio de ayuda repito, pues mi dieta se acerca a la 80-10-10 intentando no combinar alimentos esto lo he echo para ver si conseguia producir B12 por mi cuenta y tachan resultados sin suplementos de b12 sin algas porque no he comido algas sin levaduras de cerveza solo frutas verduras y frutos secos lo juro por la madre jesusita que me ha sorprendido a mi tambien. Curiosamente cuando comia carne lo tenia en 215 y me tuve que suplementar cuando tenia 215 los valores eran diferentes 212 era el minimo y solo llevaba un año de vegetariano sin suplementarme y eso que lei por ahi que tenias pa tres años minimo... si estaba yo pa esperar...y encima sin tener ni puñetera idea de que iba este rollo. Tengo epilepsia y lei que los medicamentos impedian la absorcion de la b12 o algo asi!! mas a mi favor soy epileptico y me tomo mis pastillitas y encima he subido la b12!! que sucede?? me metieron carne en vena mientras dormia jajajaj. No se yo me he quedado perplejo y feliz,
En cuanto a la glucosa.. que pasa necesito mas hidratos? Es lo que me plantea ser frugivoro pues aumentaria mi ingesta de hidratos y disminuiria las grasas pues mi dieta se acercaba mas a un 75-7-18 asi en vez de comer verdura comeria mas fruta es decir mas dulce y tratar de conseguir de ahi las proteinas. Claro que si empezamos que ya me tengo que comer las semillas... jejeje bueno el otro dia me comi semillas de sandia y estaban riquisimas y lo hice por curiosidad las de manzana no me gustan es por eso que no como pepitas
Bueno espero que sirva de ayuda a alguien sobre todo en el tema b12 tan problemático para algunos.
Si quieres a alguien de verdad te dejas caer en sus brazos no hace falta mirar, creo que algo asi hay que intentar con la b12 aunque yo no me fiaba mucho y me guie por los analisis previamente aumentando con suplementacion jeje a niveles altos puedes jugar . Pero es curioro porque ni a niveles altos me ha bajado
Ya me direis cosas y si os ha pasado algo parecido o yo que se
---------------------------------------
Última edición por sunwukung; 25-jul-2012 a las 03:10
Enhorabuena por los resultados! Precisamente hoy he ido yo a hacerme la analítica, que ya me tocaba porque me noto muy baja. A ver que me sale.
Por lo que veo tu dieta tira mas a lo crudo, puede ser? Me interesa para ver si puedo autoayudarme en todo lo que me sea posible, porque como a mi me la pinchan (la B12), la tengo un odio mortal.
No son ojos porque los ves, son ojos porque te miran.
---------------------------------
Última edición por sunwukung; 25-jul-2012 a las 03:10
Pues me parece que no, la verdad, o al menos no lo recuerdo. Si se mas o menos que las grasas me lo hacen pasar mal, tiendo a tener diarreas (hoy estoy del todo), las legumbres no me sientan bien, los fritos tampoco, la pasta me cae como un plomo así que intento que sea de arroz... La fruta, dependiendo de cual me jeringa, y suelen ser las que mas me gustan, los briñones, el mango... Las frutas dulces por lo general menos el plátano (estoy pensando en voz alta). Que soy un caso de estudio, te lo digo yo! Mañana marcho a Celorio, voy a bajar a la playa y me voy a poner morada a algas.
No son ojos porque los ves, son ojos porque te miran.
sunwukun tambien pense que del crudiveganismo nada y mira aqui estoy no se si acabare frugivoro porque todavia tengo mucho que aprender aqui pero desde luego estoy abierto a estar mejor. He leido que para entrar en el frugivorismo has de comer las semillas que es donde estan las proteinas bueno todo completo y comer pieles es complicado ademas he de investigar mas que no lo hago porque quiero estar un tiempo asi. Pero nadie me va a decir donde tengo que estar eso lo vere yo comiendo si me meto y veo que no me va bien o cambio o busco algo para mejorar o retrocedo ya se vera pero no porque nadie me diga lo que he de hacer porque sino todavia estaria comiendo carne.
En cuanto a la grasa es que mira tio como me cuesta no comerla.... yo lo intento creeme y cada vez como mas fruta dulce ya te digo que estoy empezando llevo un año y cuesta pero estoy animado.
En cuanto a la epilepsia no se a que te refieres notar no noto nada jeje me ha bajado medicacion. De todas formas no soy un epileptico que le dan ataques cada dia
ni cada mes, ni cada año... pero me dio uno hace 4 años y decidi cambiar mi alimentacion.
Para alucinar lo que se puede llegar a escribir y lo que tenemos que leer, por tener ojos, los demás.
De todas sunwukung siempre son interesantes tus comentarios, solo que quizas me expreso un poco a lo loco. Por eso me gusta leerte a ti y a otros y tendre en cuenta tu indicacion
Permisos de publicación
