puedes hacer la comida en casa una vez a la semana, guardarlo en raciones individuales, y llevártelo a la hora de comer congelado. Se descongelará por el camino y luego siempre puedes pedir que te lo calienten.
En cualquier supermercado venden botes de legumbres precocidas y prepararse una ensalada de legumbres tarda 5 minutos. En cualquier super venden lentejas ya estofadas con verduras, hummus, tabouleh...
Vamos, que la excusa de comer pescado por la falta de tiempo no hay por dónde se sostenga. Que obviamente es más cómodo comer lo que te pongan por delante antes que levantarte 5 minutos antes de la cama para prepararte un bocadillo.