La mayoría de la gente ha sentido alguna vez estas emociones y se ha sentido atormentada en muchas ocasiones debido a ellas. Son habituales en nuestro contexto y entorno culturales. Me gustaría analizarlas un poquito y compartirlas con vosotros con la finalidad de aportar herramientas para tener una vida más plena y ser más efectivos en las tareas que queramos desarrollar, etc.
En primer lugar podemos ver a estas emociones como dos caras de una misma moneda al tenerlas en cuenta en el tiempo. Así, la culpa tiene que ver con el pasado y la preocupación con el futuro. De forma que podemos representar ambas en una misma línea.
CULPA (PASADO)----------------PRESENTE------------------>PREOCUPACIÓN (FUTURO)
Y a continuación lo explico: la culpa la experimentamos cuando hemos hecho algo en el pasado que entendemos que no deberíamos hacer o bien cuando hemos dejado de hacer algo en el pasado que entendemos que deberíamos haber hecho. Pero ¿qué sentido tiene atormentarse con eso? El hecho mismo de que dicho acontecimiento se halle en el pasado hace que sea imposible de modificar. Lo ideal sería aprender del pasado, pero aprender del pasado no tiene nada que ver con atormentarse, sentir remordimientos, nudos en la garganta o ganas de llorar.
La preocupación la experimentamos cuando tenemos miedo de que ocurra algo en un futuro. ¿Y qué sentido tiene esto también? El hecho de que el acontecimiento se halle en un momento futuro hace que no podamos hacer nada ahora. Lo ideal sería dar pasos en el momento presente para alcanzar algún objetivo futuro que deseamos alcanzar, pero eso no tiene nada que ver con sentir nerviosismo, un pellizco en el estómago o ganas de llorar.
¿Dónde está pues una de las claves?: una de las claves se halla en el momento presente. Por definición ¿qué es lo único que puedes vivir, qué es lo único que puedes experimentar? El pasado ya no existe, es ceniza y humo y el futuro, cuando llegue, no será más que otro momento presente que deberá ser vivido cuando llegue. Vivir, he aquí la clave, por definición vivir, lo único que podemos vivir son nuestros momentos presentes en el instante en que se dan ¡sin embargo pasamos mucho tiempo atormentándonos por algo que ocurrió (culpa) o torturándonos por algo que no ha ocurrido (preocupación)! Es decir no vivimos, quedamos atrapados en el pasado o preocupados por sucesos futuros y no vivimos.
He aquí una buena interpretación (al menos a mí me gusta) del Carpe Diem. Vive tus momentos presentes, aprende del pasado si quieres, pero para realizar cosas en el momento presente que te gustaría hacer, ponte metas en el futuro, pero no te preocupes del resultado, haz cosas en el presente para alcanzar esas metas pero disfruta del camino, cuando llegue ese futuro será otro momento presente que deberá ser vivido en toda su intensidad.
Un abrazo a tod@s y Carpe Diem.