me pesado hoy hago 56kg y mido 1,67 aprox,,,
he perdido 3 kg en un mes, solo hace un mes y una semana que soy vegano,
siempre he sido delgado y también el no comer carne con patas de hace 10 años habrá influido..........
en el curro ya me rallan y mis amigos también, dicen que me estoy quedando en los huesos.......
intento comer casi cada dia legumbres ,frutos secos y cereales.. y una barra de pan entera al dia...aparte de las frutas hortalizas........
no lo estoy haciendo bien me parece porque si estubiera bien nutrido no perderia peso.
Consejos!!!!????