¿Toman suplementos de EPA y DHA?
Holaqueria saber si toman suplemento de epa y dha, segun lo que he leido el porcentaje de conversion del acido graso linolenico es muy baja y depende de cada persona. Si no toman suplementos, que cantidad de semillas y frutos secos consumen por dia??
Es mucho mejor optimizar la conversión natural tomando una dieta equilibrada en omega 3 y 6, por lo tanto baja en grasas, que sirve para más cosas. La EPA y la DHA no son nutrientes esenciales para los seres humanos
Fuente: cualquier libro de fisiología humana jijijiji.
aquí ya no hay nada
Es cierto, la retroconversión es muy baja y depende de cada organismo en concreto.Iniciado por Juu
Hola
Somos muchos los veganos que tomamos suplementos de EPA y DHA de algas. Sin entrar en detalles, el omega 3 de cadena corta se demuestra que no es suficiente.
Te dejo un enlace con numerosas referencias científicas al respecto:
http://www.veganhealth.org/articles/omega3
http://veg-tv.info/Earthlings
"We need another and a wiser and perhaps a more mystical concept of animals. They are not brethren, they are not underlings: they are other nations, caught with ourselves in the net of life and time, fellow prisoners of the splendour and travail of the earth." Henry Beston
Yo soy ovolactovegetariana, como semillas y frutos secos pero aun asi no se si me alcanzará
Contesten por favor
Yo no tomo porque no hace falta. Una forera medico lo explica muy bien aqui (mensaje 7):
http://www.forovegetariano.org/foro/...t=kalkoven+dha
Sea cúal sea la pregunta, el amor es la respuesta.
http://liebreblanca-buscandolaluz.blogspot.com/
Ya he contestado, ese enlace es la mejor información que leerás al respectoContesten por favor
http://veg-tv.info/Earthlings
"We need another and a wiser and perhaps a more mystical concept of animals. They are not brethren, they are not underlings: they are other nations, caught with ourselves in the net of life and time, fellow prisoners of the splendour and travail of the earth." Henry Beston
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