hola a todos
desde hace unos días me noto muy cansada, me cuesta todo... Hago deporte y la verdad es que no me canso demasiado (corro unos 10km cada vez que salgo, 4 días a la semana), pero me cuesta más que antes. Lo que más me cuesta es subir escaleras y estos dos últimos días simplemente andar...
siempre he tenido la tensión baja y ahora que empieza a hacer más calor me mareo cuando me levanto de golpe, y cosas así. Pero desde luego hacía tiempo que no me notaba tan baja de energía.
También me duele la cabeza, un dolor muy molesto en las sienes...
He pensado que igual es todo producto de la tensión baja, pero me asusta que pueda tener alguna carencia nutricional. Soy vegana, y me suplemento con complementos de B12 de Solgar 2 veces a la semana... es posible que mi cuerpo no los esté asimilando?? Me extrañaría, porque son sublinguales...
Revisando mi alimentación creo que no me falta de nada... hierro? como soja, lentejas, espinacas, garbanzos... :S quizá no los suficientes? vitamina C seguro que no me falta, porque como muchos alimentos que la llevan... y en fin, he leído que son estos nutrientes los que pueden causar tensión baja con síntomas fuertes (fatiga y cansancio).
a veces incluso he tenido sudores fríos.. no sé :S llevo siendo vegana desde enero, pero esto me pasa desde hace unas 3 semanas (más acentuado estos últimos días).
Alguien ha pasado por algo así? Qué me recomendáis??
Gracias