¿Ovo-lacto vegetariana durante la adolescencia?
Hola! Como había dicho en otro tema tengo 13 años (cumplo 14 este año, para ser más exacta). Me han hablado de la Vitamina B12, y he pensado que tal vez para mantenerme sana en esta etapa (pubertad/adolescencia), y como parte del proceso del veganismo, podría tener una dieta ovo-lacto vegetariana hasta alcanzar los 17 o 18 años.
Así que quería preguntar, ¿Qué opinan de esto? o ¿Tienen alguna sugerencia o algo que agregar?
Gracias de antemano, espero su ayuda.
Pero es que puedes tener todos los nutrientes necesarios siendo vegana!! No te va a faltar de nada si tienes una alimentación variada!! Pásate por el foro de nutrición y mira todo lo que hay sobre la vitamina B12 y demás nutrientes, y si no, pregunta lo que quieras!!
Un saludo y ánimo con tu veganismo
"Toda lluvia comienza por una sola gota" Patrik Baboumian. "Hombre más fuerte de Alemania 2011" Vegano.
«Una pequeña rebelión de vez en cuando, es una buena cosa y es necesario en el mundo político como las tormentas en el físico... Es un medicamento necesario para las buenas condiciones del gobierno». Thomas Jefferson, 3er Presidente de los EEUU.
En el foro hay una nutricionista q colabora con la UVE q quizás te pueda ayudar, Lucia se llama.Iniciado por angito98
Hola! Como había dicho en otro tema tengo 13 años (cumplo 14 este año, para ser más exacta). Me han hablado de la Vitamina B12, y he pensado que tal vez para mantenerme sana en esta etapa (pubertad/adolescencia), y como parte del proceso del veganismo, podría tener una dieta ovo-lacto vegetariana hasta alcanzar los 17 o 18 años.
Así que quería preguntar, ¿Qué opinan de esto? o ¿Tienen alguna sugerencia o algo que agregar?
Gracias de antemano, espero su ayuda.
También tienes documentación en la web de la www.unionvegetariana.org
En este foro hace tiempo se debatió si la dieta ovolacteo vegetariana no sería también algo insuficiente en B12, dependiendo de como la lleves. La suplementación no viene mal, si la controlas, a fin de cuentas al ganado estabulado también se le suplementa en los piensos
Espero q alguien más te pueda ayudar mejor, q yo no estoy sobrado de tiempo como para buscarte lo q te digo
En cualquier caso es correcto q te informes bien previamente
Un saludo
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
Yo sólo puedo animarte, instarte a leer, informarte y alimentarte bien (que no es en absoluto complicado!). Sigue el ritmo que te dicten tu cuerpo y tus emociones.
Tenía tu misma edad cuando dejé de comer animales
Por lo que dices parece que despues de los 17 o 18 a;os ya no importe tanto el tema de la B12 o mantenerse sana.Hola! Como había dicho en otro tema tengo 13 años (cumplo 14 este año, para ser más exacta). Me han hablado de la Vitamina B12, y he pensado que tal vez para mantenerme sana en esta etapa (pubertad/adolescencia), y como parte del proceso del veganismo, podría tener una dieta ovo-lacto vegetariana hasta alcanzar los 17 o 18 años.
Así que quería preguntar, ¿Qué opinan de esto? o ¿Tienen alguna sugerencia o algo que agregar?
Gracias de antemano, espero su ayuda.
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