Heavenly, yo creo que el VEG1 se puede tomar un día sí y un día no tranquilamente. Ya lo he comentado alguna vez, pero yo cuando lo tomaba todos los días acababa bastante mareadilla. El mareo se me pasó al espaciar las tomas.
Si, el opti3 que yo tengo es el nuevo y viene con D3 extraída de liquen. Lo podeis ver en su página.
Nessie, ahora en verano si que me salto de vez en cuando el VEG1, me sigue dando mal rollito consumir tanta vitamina D, sobre todo en verano con el sol.
Puedes tomar entre 15 y 25 microgramos de vitamina D2 sin problema.