peso 95 kilos, 1.70 de altura, tengo reservas de sobra...una vez hice un ayuno, por un resfriado y toda la familia asustada, todos diciendo que tenia anorexia....anorexia con 95 kilos y 1.70 de altura?, es de locos, de locos totales...soy un tragon, tengo el estomago hinchado.....tengo que limitarme, porque sino, mi pobre pierna malita, empeora con el peso...por eso me interesa siempre perder peso....pero estoy relativamente gordo....bueno utilizo XXL y no soy alto, 1.70...perfectamente estoy ayunando 15 dias, con una entrada de poco a poco y una salida igual, pero bajo poco. en el ultimo en ochenta y pico, pude bajar....hace muchos años, baje a 68, pero eso hace muchos años y no se pude decir, que eso sea anorexia.....mi sobrina esta gorda, no mucho, pero metida en carnes, un culo tremendisimo y unas buenas tetas, un dia no comio en el colegio, llamaron a casa, una tragedia porque creian que tenia anorexia, anda ya, vaya neurotizacion del personal, por dios...
NO digo que sea una tragedia, pero mas tragedia es la mia, que de tan gloton que me han hecho, a veces tengo ganas de vomitar, no tengo razon en buscar formas de moderarme, por dios...a veces he pasado los cien kilos y me he asustado, cuando paso de los cien me asusto.
Feliz dia, aclaro mi situacion, nada mas, no pretendo remover heridas, se que la anorexia es un problema gravisimo, pero yo para llegar a alli, tendria que cambiar muchisimo.
feliz noche.
oye antavian, has pensado si pudiera ser que padecieras bulimia? te lo digo porque el ansia exagerada por la comida, el querer comer mucho y no saciarse... el no encontrar forma de moderarse, como tú dices, son índices de posible trastorno de alimentacion, mas parecidos a la bulimia que a otra cosa. Yo si fuera tú acudiria a un psicologo antes de pensar en ayunos.
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ya he ido al psicologo, por otros temas, sobre todo la ansiedad generalizada, pero por eso, porque el problema es dificil de solucionar y desconfio de los psicologs, solo sirven para pequeñas cosas, no pa las grandes....pues solo me queda el autocontrol, mediante pequeños trucos.
Un abrazo.
Si te sirve de algo, yo en decathlon compro a veces polvo de proteína de soja.. busca en la sección de culturismo. Yo a veces me llevo un batido preparado al curro, y me lo tomo cuando me entra hambre, así puedo ir al gimnasio más ligero. Un batido llena mucho, las proteinas son muy pesadas de digerir así que con un batido tendrás suficiente.
A veces también me dejo preparado arroz integral cocido, así cuando llego a mi casa no me harto de dulces ni ningúna porquería de esas. También es muy practico hervir patatas pero que se lleguen a quedar casi duras, le puedes espolvorear perejil picado y ajo y esto en poca cantidad llena mucho y además es muy ligero de digerir... comelo todo sin pan... y si comes pan que sea duro y del bueno, en plan multicereales o algo asi
No hagamos creer que el cáncer se cura siendo vegano/vegetariano. Que la gente se puede confundir. Para eso se realizan estudios científicos que duran años.Iniciado por BoG
Soy activista de Libera!. Tú también puedes colaborar o hacerte socio.
Mi blog: A Botica da Expresión Política, Lengua y Derechos para Humanos y No Humanos
Antavian, yo te recomiendo que, de hacer ayunos, los hagas con sentido, al menos un minimo de nutrientes. Cómprate un complemento multivitaminico y un bote de proteina de soja. Con ellos podrás hacer una ayuna algo prolongado sin engordar, pues la proteina en una dieta de ayuno rara vez es utilizada como combustible, y las vitaminas no tienen porte calorico ninguno, y sin embargo te protegen de muchos contagios y enfermedades, a parte de mantenerte en una salud más o menos óptima.
Como dice perruja, los batidos son algo pesados(pero también depende de a quién, a mi me sientan como quien bebe un vaso de agua) pero saciar sacian muchisimo, siempre me los tomo después de cenar, si lo haces antes ya no tienes ganas de comer nada.
En fins, para adelgazar sólo hay dos recomendaciones: deporte y buena dieta. Si eres goloso como yo, evita comprar golosadas, si no las hay en casa es más probable que no te apetezcan o te tienten menos.
Es demasiado fácil estar en contra de algo, lo difícil es pensar un poco más para ofrecer alternativas.
supongo q por eso y mas cosas, algo mas haría
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
Creo que en este post aparecen varias cosas.
Si lo que se busca es poder llegar en ayuno para practicar yoga (que es como debe hacerse) estos pequeños trucos pueden valer. Si se practica por la mañana, con lo que con algo que sacie temporalmente, es suficiente, por lo que tengo entendido. Para saciarse, tan importante es lo que se toma, como la sensación de saciedad y esto es totalmente individual y psicológico (hay personas que con los líquidos no consiguen saciarse, porque sienten que no "han comido" y otras que con algo rápido tampoco, porque asocian saciarse con estar mucho tiempo comiendo). Es cuestión de encontrar la que uno necesite.
Y si hablamos del control de la comida, porque se come por ansiedad, esto creo que ya es más complejo, porque el tema a abordar es la ansiedad en sí.
Además las personas que usan la comida para bajar la ansiedad, cuando dejan de comer, la ansiedad se les dispara, con lo que el tema se complica.
Es mucho más interesante abordar las causas para hacerla desaparecer.
Salvo problemas fisicos o psíquicos de otro tipo, la ansiedad suele venir por un desbordamiento de emociones. El hemisferio derecho (que es el encargado de ordenar las emociones y pasarlas al lugar adecuado) no puede con todo, se acumulan y la persona empieza a sentir estrés. Este estrés, también empieza a acumularse y la persona toma una de dos reacciones: los que tienden a evitar de los problemas, van hacia la depresión; y los que tienden a embestir los problemas, van hacia la ansiedad. Si dejamos de comer y nuestra mente lo ve como un problema más, comenzará a aumentar la ansiedad.
Por eso es mucho más interesante, ordenar las emociones, ayudar al hemisferio derecho con esta tarea:
- evitar situaciones de muchos estímulos (para una persona con ansiedad ir, por ejemplo, a un centro comercial, el metro, o exposición, con muchos estímulos puede aumentar la ansiedad);
- reducir tareas y responsabilidades, en la medida que se pueda;
- resolver asuntos emocionales del pasado (con ayuda psicológica, con amigos o encontrándose con uno mismo), por duro que pueda ser
- resolver o cambiar situaciones emocionales presentes. Muchas veces, hay algo en nuestra vida que, aunque socialmente tengamos que aceptar o no nos atrevamos a cambiar, nos hacen mucho, mucho daño. Si la ansiedad viene por esto, y queremos estar mejor, nos tocará ponernos a fondo y pegar un buen giro de tuerca.
Esto es lo que, por mis conocimientos y experiencia, quería aportar,
Saludos, Nuria
SHAPONIS Cosmética Natural
http://shaponis.blogspot.com
En alguna ocasión intenté hacer el ayuno del sirope de savia de arce, pero me da miedo.
ahora creo que sería capaz de estar un día a fruta solamente, cosa que antes era inimaginable para mi, pero no creo que lo necesite, comiendo vegetariano no creo que esté tan "sucia" por dentro como antes como para necesitar hacerlo.
Con 18 años estaba rellenita y tuve problemas con la anorexia, perdi 26 kilos me quede en los huesos y no escuchaba a nadie hasta que lo supere, abri los ojos yo solita y recupere parte esos kilos y mi salud mejoro, fue una etapa orrible de la que no quiero ni recordar, ahora soy vegetariana me encuentro super sana y si he perdido 5 kilos des de que lo soy pero no por pasar hambre como en aquella epoca, ahora como mucho mas sano, cuidado con obsesionarse con los kilos creo que es mas importante la salud que la dichosa estetica un saludo .
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