¿Como puedo engordar ?

[*Vainilla*]

Hace poco que he recibido el resultado de mi analisis de sangre y tengo el colesterol LDL a 61 y el HDL a 28 ¿como puedo subir el colesterol bueno y engordar?,tambien me gustaria ponerme en forma porque hace años que no hago ejercicio fisico pero tengo miedo de adelgazar.Yo mido 1,66 cm y ahora peso 52k con 800 gramos,me gustaria pesar lo mismo que antes unos 55kg pero me cuesta mucho pues no soy una glotona precisamente jeje,porfavor que alguien me diga algunos trucos para sumar mas calorias en la dieta.

[nekete]

(...)porfavor que alguien me diga algunos trucos para sumar mas calorias en la dieta.

Sumar = añadir = más cantidad.

[Frytz]

Para subir de peso y de masa muscular investiga acerca de las semillas de fenogreco.

Suerte