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  1. #11
    bodhisattva Avatar de Spinoza88
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    Yo no tomo suplemento alguno (ni de B12) y aún no me he muerto xD
    Los efectos de la carencia de b12 se manifiestan pasados varios años, y pueden ser irreversibles.
    Co-fundador de Save the Rabbits, asociación protectora de conejos y pequeños roedores. Mi twitter: @vgsgusa y el de la asociación @savetherabbits.

    Conoce nuestro trabajo y a nuestros peques aquí: http://savetherabbits.org/ // https://www.facebook.com/savetherabbitsorg/info // http://www.forovegetariano.org/foro/...e-Rabbits-quot

    ¡En Save The Rabbits creemos que un mundo mejor es posible!

  2. #12
    Recién llegad@...
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    Gracias a todos por sus respuestas me hizo gracia lo de Yoda
    La verdad no creo que me haga vegana de un día para otro, pienso partir por dejar la carne primero, luego la leche y los huevos (que en realidad no consumo mucho, sólo en el chocolate :S). De todas formas, buscando en mi casa encontré un frasco con unas cápsulas del tipo "mejore su rendimiento intelectual" que tienen B12, así que supongo que sirven también.

    Son estas http://www.nutrimarket.cl/nutrigen/i...ctos&Itemid=57

  3. #13
    Recién llegad@...
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    Todo está de tu parte.

    No te preocupes demasiado por lo que comer, mi consejo es que empieces dejando la carne,luego el pescado y por último si lo deseas los huevos. Yo empecé así y me ha ido muy bien ,llevo años siendo ovolactovegetariana.

    RECUERDA LOS CAMBIOS LENTOS SON LOS CAMBIOS SEGUROS.


    ¡¡¡¡¡ANIMO!!!!!

  4. #14
    Recién llegad@...
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    Que gracia despues de escribirte he visto tu último mensaje , ya veo que saves lo que haces. Por cierto yo nunca tomo suplementos de vitaminas y cuando me hago una analitica estoi perfecta y mis hijos ovolacteovegetarianos casi de nacimiento ,también .

  5. #15
    Usuari@ expert@ Avatar de Lady
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    Cita Iniciado por Spinoza88 Ver mensaje
    Los efectos de la carencia de b12 se manifiestan pasados varios años, y pueden ser irreversibles.
    Yo creo que en la alimentación tenemos todo lo que necesitamos, no quiero pasarme la vida tomando pastillas la verdad...

  6. #16
    Bocadillo de exposición Avatar de nessie
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    Yo creo que en la alimentación tenemos todo lo que necesitamos, no quiero pasarme la vida tomando pastillas la verdad...
    Ya, pero si en una alimentación no hay B12 es que no la hay y por tanto no la obtienes.

    Lo que creamos o no va aparte.

  7. #17
    Bocadillo de exposición Avatar de nessie
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    Cita Iniciado por Baya Ver mensaje
    Gracias a todos por sus respuestas me hizo gracia lo de Yoda
    La verdad no creo que me haga vegana de un día para otro, pienso partir por dejar la carne primero, luego la leche y los huevos (que en realidad no consumo mucho, sólo en el chocolate :S). De todas formas, buscando en mi casa encontré un frasco con unas cápsulas del tipo "mejore su rendimiento intelectual" que tienen B12, así que supongo que sirven también.

    Son estas http://www.nutrimarket.cl/nutrigen/i...ctos&Itemid=57
    Sí, estas te pueden ser útiles a partir del momento en que dejes casi completamente la carne y el pescado.

  8. #18
    Avena Loca Avatar de Kirin
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    Cita Iniciado por nessie Ver mensaje
    Ya, pero si en una alimentación no hay B12 es que no la hay y por tanto no la obtienes.

    Lo que creamos o no va aparte.
    Eso es, además que en origen hubo de todo comiendo de temporada y de la zona... pero los suelos están TAN empobrecidos que es muy muy dificil poder vivir al menos sin B12, yo no me arriesgaría, por lo menos.
    Theee attaaaack of the killer tomaaatoeeees!!

    ~~*}Cata Vegana-Blog donde los productos veganos se ponen a prueba {*~~

    (actualizado 04-06-2012)

  9. #19
    bodhisattva Avatar de Spinoza88
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    Yo creo que en la alimentación tenemos todo lo que necesitamos, no quiero pasarme la vida tomando pastillas la verdad...
    Como dice nessie, las creencias van aparte. Gente más cualificada que tú y que yo han analizado el problema y han concluido que es necesaria la suplementación, yo prefiero no arriesgarme, eso ya es cosa tuya. Yo lo digo por ti.

    Sobre lo de pasarse la vida tomando pastillas... no veo el problema. No estamos hablando de engancharse al Prozac, sino de tomarse unas vitaminas. Y vamos, seguro que te pasas la vida haciendo todo tipo de cosas antinaturales que no te suponen ningún problema, como hablar por el móvil, sentarte en el retrete y tirar de la cadena... espero que se entienda lo que quiero decir.
    Co-fundador de Save the Rabbits, asociación protectora de conejos y pequeños roedores. Mi twitter: @vgsgusa y el de la asociación @savetherabbits.

    Conoce nuestro trabajo y a nuestros peques aquí: http://savetherabbits.org/ // https://www.facebook.com/savetherabbitsorg/info // http://www.forovegetariano.org/foro/...e-Rabbits-quot

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  10. #20
    Bocadillo de exposición Avatar de nessie
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    Yo creo que que un veg*ano no quiera suplementarse con B12 supone un potencial problema no solo para él/ella, sino para todos los vegetarianos. Que no se la tome implica que quizás de aquí a unos años abandone la dieta porque "no le ha ido bien" y que en su entorno se reafirme la ya manida percepción de que los vegetarianos y los veganos somos carne de psiquiatra y de que nuestra dieta es incompatible con la salud. Y eso no es bueno para nosotros, ni para el fin que muchos defendemos.

 

 
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