olaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!

[Benavente]

hola a tod@s acabo de apuntarme al foro y queria dejaros un saludo soy vegan desde ace un año y pienso segir siendolo el resto de mi vida me siento mas fuerte ke nunca y felix keria saver ke aceis para ebitar ke los analisis s salgan mal yo ace unos dias me ice uno y tengo anemia y el hierro por los suelos me ha dicho mi mediko ke me deje de gilipolleces y ke coma carne y le he dicho ke no se lo cre ni medioloco y ke ya soy mayor de edad y no tengo ke estar obedenciendo a nadie lo ke pasa es ke me preocupa esto y kisisera tomar las riendas de mi vida pero necesito saver ke tomar para que los analisis me salgan bien vivo solo desde ace teimpo porke mis padres me hecharon de su casa por problemas ke no vienen al caso y puede ke no meste controlando las comidas bueno perdon por el ladrillo que os e soltado y me contais

[Crisha]

Hola, bienvenido!
Recuerda que esto es un foro, no un movil y que no te cobramos por caracter!!!
Hala, a pasearse por el foro que tienes la respuesta a todas tus preguntas!!!

[Gema_Animalista]

Hola bienvenido!!


comes de todo y variado? frutas,verduras,frutos secos,algas...

yo llevo poco tiempo,pero aqui en el apartado de nutricion te vendra bien mirarlo

despues de las lentejas recomiendan tomar un citrico en pieza o zumo para asimilar bien el hierro

no te puedo ayudar mas....

tomas el suplemento?

[Spinoza88]

bienvenidoooooooooooooooooooooooooooooooooooo

[Tavo Quintanilla]

Bienvenido!! en el subforo de nutrición hallaras respuesta a tus dudas...

[Malomalisimo26]

Por el foro tienes respuestas a todo, sobre todo en el hilo de preguntas frecuentes! Bienvenido!

http://www.forovegetariano.org/foro/...ad.php?t=48264

[Ginn]

Bienvenido! Yo también tuve anemia por hierro y alimentandome perfectamente con una dieta vegana se me quitó, no tuve ni tan siquiera que tomar suplementos de hierro (los cuales tomaba cuando era omnívora). Si puedo ayudarte en algo con respecto a ese tema ya sabes!