Página 1 de 3 123 ÚltimoÚltimo
Resultados 1 al 10 de 23
  1. #1
    ORENETA Avatar de urpa
    Fecha de ingreso
    enero-2007
    Ubicación
    Països Catalans
    Mensajes
    3.631

    ejercicios para brazos sin pesas


    HOLA!

    Sabéis de algun ejercicio para los malditos triceps pero sin usar pesas (me fastidian la espalda y las cervicales).

    Mil gracias
    I SI CALLESSIS?

    A l'atzar agraeixo tres dons: haver nascut dona,
    de classe baixa i nació oprimida,
    i el tèrbol atzur de ser tres voltes rebel.

    Maria Mercè Marçal

  2. #2
    A golpe de calcetín! Avatar de sara_star
    Fecha de ingreso
    octubre-2010
    Ubicación
    Murcia
    Mensajes
    876
    A mi tb me interesan los ejercicios para tonificar los brazos y perder grasita de esa zona, así que me sumo a la petición.

    Yo uso pesas de medio kilo o 1 kilo, pero sé que también hay bandas elasticas que valen, o saltar a la cuerda...pero bueno no sé mucho del tema.
    La tortura sistemática de seres que sienten, independientemente del pretexto o de la forma, no puede obtener más de lo que ya ha obtenido: mostrarnos lo bajo que puede caer el ser humano...(Earthlings)

  3. #3
    Vegan Avatar de medichu
    Fecha de ingreso
    abril-2011
    Ubicación
    León
    Mensajes
    575
    Dominadas y flexiones (trabajas los triceps a parte de otros músculos).

  4. #4
    ORENETA Avatar de urpa
    Fecha de ingreso
    enero-2007
    Ubicación
    Països Catalans
    Mensajes
    3.631
    muchas gracias!
    I SI CALLESSIS?

    A l'atzar agraeixo tres dons: haver nascut dona,
    de classe baixa i nació oprimida,
    i el tèrbol atzur de ser tres voltes rebel.

    Maria Mercè Marçal

  5. #5
    A golpe de calcetín! Avatar de sara_star
    Fecha de ingreso
    octubre-2010
    Ubicación
    Murcia
    Mensajes
    876
    que son dominadas?=S
    La tortura sistemática de seres que sienten, independientemente del pretexto o de la forma, no puede obtener más de lo que ya ha obtenido: mostrarnos lo bajo que puede caer el ser humano...(Earthlings)

  6. #6
    Vegan Avatar de medichu
    Fecha de ingreso
    abril-2011
    Ubicación
    León
    Mensajes
    575
    Upsss! Me he equivocado! Iba a poner una imagen de cómo son las dominadas y los músculos que trabajan pero resulta que no trabajan los triceps! xD

  7. #7
    ORENETA Avatar de urpa
    Fecha de ingreso
    enero-2007
    Ubicación
    Països Catalans
    Mensajes
    3.631
    una pregunta, si tienes grasa en esta zona es mejor adelgazar y luego muscular o ir musculando mientras adelgazas? bueno, más bien tonificando...
    I SI CALLESSIS?

    A l'atzar agraeixo tres dons: haver nascut dona,
    de classe baixa i nació oprimida,
    i el tèrbol atzur de ser tres voltes rebel.

    Maria Mercè Marçal

  8. #8
    Vegan Avatar de medichu
    Fecha de ingreso
    abril-2011
    Ubicación
    León
    Mensajes
    575
    Pues no lo sé muy bien, pero supongo que hagas los ejercicios que hagas estarás quemando grasa a la par que tonificando porque si no tonificases y perdieses grasa (que es lo que hace mucha gente dejando de comer pero sin hacer ejercicio) quedaría ahí un colgajo de piel, no?

  9. #9
    ORENETA Avatar de urpa
    Fecha de ingreso
    enero-2007
    Ubicación
    Països Catalans
    Mensajes
    3.631
    ai no por favor eso sí que no que queda feo...
    También estoy pensando que podría probar con una pesita que tengo de medio kg, igual no me daña las cervicales...
    I SI CALLESSIS?

    A l'atzar agraeixo tres dons: haver nascut dona,
    de classe baixa i nació oprimida,
    i el tèrbol atzur de ser tres voltes rebel.

    Maria Mercè Marçal

  10. #10
    Vegan Avatar de medichu
    Fecha de ingreso
    abril-2011
    Ubicación
    León
    Mensajes
    575

    Aunque tengas las cervicales mal siempre habrá algún ejercicio que podrás hacer, el caso es preguntar al fisio, al médico o a alguien que sepa. Además quizás ponerte a hacer flexiones es demasiado, porque es bastante peso para los triceps y harías pocos, y eso te viene bien si quieres ponerte cachas, pero no creo que sea tu caso, así que sí, mejor con pesas con poco peso y muchas repeticiones!

 

 
Página 1 de 3 123 ÚltimoÚltimo

Temas similares

  1. Ojo vago ¿ejercicios para mejorarlo?
    Por nessie en el foro Miscelánea
    Respuestas: 6
    Último mensaje: 14-abr-2014, 17:19
  2. ¿Ejercicios para bajar la grasilla?
    Por El gato con bolso en el foro Vegetarianismo en el Deporte
    Respuestas: 6
    Último mensaje: 14-jul-2012, 21:24
  3. Ejercicios para las piernas??
    Por Kirin en el foro Vegetarianismo en el Deporte
    Respuestas: 24
    Último mensaje: 29-sep-2010, 20:58
  4. Suplementos para boxeo/pesas.
    Por Sócrates en el foro Vegetarianismo en el Deporte
    Respuestas: 13
    Último mensaje: 30-jul-2010, 08:08
  5. Ejercicios para el veranito
    Por RespuestasVeganas.Org en el foro Miscelánea
    Respuestas: 6
    Último mensaje: 10-jul-2010, 05:57

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •