menú musculación vegano!!

[Riply]

http://www.veganmuscleandfitness.com/
http://www.veganbodybuilding.com/
http://www.veganbodybuilding.org/

Desde estos sitios puedes acceder a todo un entramado de paginas e informacion muy muy valiosa. Si ademas quieres tener acceso a una informacion brutal sobre ciertos alimentos, incluso saber si tienen proteinas completas etc, te recomiendo esta pagina

http://nutritiondata.self.com/

Gracias por la información. Mi inglés es bastante básico (aunque puede que me anime a mejorarlo gracias a ser vegetariana jeje) así que no me queda claro si la revista VEGAN, Health&Fitness es sólo online o se puede comprar en tiendas y si sería posible encontrarla aquí en Barcelona. Un saludo.

Edito: acabo de encontrarlo. Es online y se paga o bien sólo por descargarla o también con la opción de impresión (eso es lo que entiendo yo, vaya!).

[Oppenheimer]

Lo de la revista ni idea, de todas formas, la informacion mas importante esta gratis en esas paginas. Si lo que buscas son los alimentos veganos con contenido mas alto en proteina esta este link

http://www.vegparadise.com/protein.html

Yo acabo de hacer un pedido de 1 kg de proteina sunwarrior a ver que tal, es proteina de arroz.

[Riply]

Lo de la revista ni idea, de todas formas, la informacion mas importante esta gratis en esas paginas. Si lo que buscas son los alimentos veganos con contenido mas alto en proteina esta este link

http://www.vegparadise.com/protein.html

Yo acabo de hacer un pedido de 1 kg de proteina sunwarrior a ver que tal, es proteina de arroz.

Yo de proteina utilizo esta, con sabor vainilla, riquísima:

http://www.iherb.com/Life-Time-Life-...-oz/10900?l=es

[Oppenheimer]

Que deporte practicas? Yo intento volver a mis tiempos de culturista amateur pero ahora como vegano y no como omnivoro. Estoy totalmente deteriorado y con sobrepeso, por eso estoy mas motivado que nunca y no paro de leer y de hacer bicicleta jajaja

[Riply]

Que deporte practicas? Yo intento volver a mis tiempos de culturista amateur pero ahora como vegano y no como omnivoro. Estoy totalmente deteriorado y con sobrepeso, por eso estoy mas motivado que nunca y no paro de leer y de hacer bicicleta jajaja

Hola. Yo hago una circuito fullbody de pesas 2 veces por semana y salgo con la bicicleta de montaña 3 veces por semana (3-5 horas).

Estos polvos de proteinas los tomo principalmente porque los mezclo con fruta y leche de soja y están buenísimos y también porque es más cómodo que andar preocupada de si he "cumplido" con las cantidades diarias recomendadas de proteinas.

Tranquilo, que con tiempo y constancia, todo es posible. Un saludo.

[Oppenheimer]

Hay algun grupo aqui de deportistas veganos? si no esta hay que crearlo para compartir motivacion e informacion.

[Sampablo]

Hay algun grupo aqui de deportistas veganos? si no esta hay que crearlo para compartir motivacion e informacion.

¿a qué te refieres con "grupo"?

[Oppenheimer]

Se pueden hacer agrupaciones de usuarios no? no recuerdo como se hacia.

[JG Entrenador personal]

Hay algun grupo aqui de deportistas veganos? si no esta hay que crearlo para compartir motivacion e informacion.

En este foro no lo sé pero te recomiendo que entres en la comunidad de Vegan Muscles. Es un grupo de facebook que creé con la finalidad de difundir el veganismo en el deporte y de crear una red de deportistas vegan@s con mucho flujo de información fácil.
Aquí te dejo el enlace: http://www.facebook.com/groups/143255349085952/

[Oppenheimer]

Perfecto, voy a echar un vistazo. Gracias!