holaaa! estaría bien que compartiéramos vídeos que soléis utilizar para hacer ejercicio en casa (flexiones, abdominales, sentadillas, etc). que cada uno ponga los que suele utilizar y los que recomienda!!
holaaa! estaría bien que compartiéramos vídeos que soléis utilizar para hacer ejercicio en casa (flexiones, abdominales, sentadillas, etc). que cada uno ponga los que suele utilizar y los que recomienda!!
pon en youtube surya namaskar y disfrutala.
http://www.youtube.com/watch?v=0IUIE...eature=related
http://www.youtube.com/watch?NR=1&fe...&v=y6SUxYbGb7U
Última edición por antavian; 24-mar-2012 a las 13:09
A mi me gusta P90X.Lo hago de vez en cuando y lo recomiendo.Creo que deberia ponerme ya en serio a hacer los ejercicios xD que casi no hago.
"la esclavitud de la humanidad es posible en gran medida porque la mayoría han sido engañados para negar su capacidad espiritual, el poder y la fuerza." mia no es.
Hay quien dice que ¿si dios es todo poderoso, porque no para el mal en el mundo?nosotros somos las manos y los pies de Dios por lo que es nuestra labor hacerlo, nadie fuera de nosotros va a cambiar las cosas.
Yo hacia Tae-Bo con una compañera de piso que tuve era la hostia hay uno en especial que dura media hora...¡¡¡La peor media hora de tu vida!!! si lo haces 3 veces a la semana durante 3 semanas seguidas te dolerán músculos que ni siquiera imaginabas que existían y empezaras a andar de un modo muy raro a causa del dolor en las piernas.Si superas esa fase veras como se esculpe un culo de hierro y unos abdominales en los que una señora querrá usar como tabla de lavado de esas antiguas para lavar a mano.
http://youtu.be/xQGrrLpHy78
De yoga, taichi, chikung y respiracion, hay mucha cosa.
"la esclavitud de la humanidad es posible en gran medida porque la mayoría han sido engañados para negar su capacidad espiritual, el poder y la fuerza." mia no es.
Hay quien dice que ¿si dios es todo poderoso, porque no para el mal en el mundo?nosotros somos las manos y los pies de Dios por lo que es nuestra labor hacerlo, nadie fuera de nosotros va a cambiar las cosas.
Bueno el vídeo que he puesto no es el que yo hacia...
yo hacia "tae-bo focus abs and glutes" lo podeis buscar con algun gestor de descargas,como os digo son apenas 30 mins y tiene 5 mins de calentamiento y 5 de estiramientos al final... sentiréis el infierno muy cerca.
probaré a descargar los que me habéis dicho
sabéis algún buen vídeo para bíceps y tríceps??